-01

別人為什麼會“嫉妒你”？

最近有個朋友找我聊天，他向我訴說自己在工作中被同事們“集體孤立”的經歷。

他才入職不到半年，業績就做到了公司的第一名。

而那些在公司裡工作多年的前輩們，因為他的出現，再也無法保持平和的心態。

開始的時候，大家面對他的業績還是酸溜溜的：“真羨慕你，真厲害。”

到後來，只要他出現在公司裡，大家就停止了聊天。

聚餐，集體活動，根本就沒有人叫他。

他覺得自己在公司孤零零的，還好工作性質需要經常跟客戶對接，不常在公司坐班；不然的話，他說自己無法忍受這種被孤立的壓抑感。

其實，被別人孤立，正是周圍的人群嫉妒你的直接表現。

別人為什麼會嫉妒你？我們從心理學的角度來分析原因。

第一：相同領域的“資源競爭”

最簡單的例子就是：

工作中，學習中。

他們習慣貶低你的成績，認為你“有關係”。

在學習中，你成績好，每個老師都很喜歡你；而那些成績不如你的人，就會默默地嫉妒你。

這些現象，就是因為你們處於同一個領域之中。

而在一個領域，資源是相對固定的，一旦你佔據了高位，獲得了較大的優勢，周圍的人就會嫉妒你，遠離你。

有些比較極端的人，看到你過得比較好，甚至還想方設法為難你。

第二：“憑什麼啊”

最近火遍全網的“周公子”有一句經典語錄這樣說：

“這個世界上，最大的公平就是不公平”。

心理學上講：

當一個人對自己所擁有的一切感到不滿 ，並且周圍的人都比自己條件更優越時；這個人的內心中，就會產生一種“不公平”的失控感。

公平是他無法去控制的，他甚至無法自己掌握生活，沒有足夠的能力去實現自己的目標。

你辛辛苦苦多年，才擁有了房子，車子，家庭；

而對方卻憑藉著一次捷徑，就能不勞而獲地擁有這些。

對比之下的落差感，嫉妒心就會產生。

“憑什麼啊？他能力不如我，沒有我努力，憑什麼拿走了本該屬於我的東西？”

第三：爭寵，吃醋，安全感

你有沒有養貓的經歷？

如果你家裡養了2只貓，你會發現這兩隻貓在很多時候都存在“爭風吃醋”的現象。

當一隻貓靠近你的時候，另一隻貓也要靠近你，甚至表現出討好你的姿態。

而在親密關係裡，也是如此。

當你的伴侶，跟異性朋友的關係走得比較近，你就會自然而然地產生醋意。

吃醋，也是嫉妒的表現。

-02

“嫉妒心”，全是壞處嗎？

從個人的角度來分析，嫉妒心的存在有兩面性。

好處：

好的嫉妒心，會讓我們下意識地產生焦慮心態，適當的焦慮，能夠有效地增加我們的行動力。

“內卷”的本質，就是給周圍的人制造焦慮，讓周圍的人被動加入你的行列。

而你對某個人產生嫉妒心，就會不由自主地更加努力，爭取超過對方。

比如：

對方從小到大都很胖，你的身材一直都保持不錯；但幾個月時間沒見，你發現對方完全瘦下來了，比你還要好看。

這時，你就慌了，於是你也加入了健身行列，改變自己的外在形象。

這就是嫉妒心的好處，幫助你有更多行動力。

“你可以做到，我也一定能做到，並且我做得一定會比你好。”

弊端：

過度的嫉妒心理，會讓一個人“面目醜陋”。

有些人一旦產生了嫉妒心理，就會做一些“落井下石”，“背後傷人”的事情。

因為他正面沒辦法贏過你，所以只能通過一些“小伎倆”給你製造一些麻煩。

比如：在上司面前說你壞話，在共同好友面前揭你的短。

過分的嫉妒心，如果得不到自己的控制，就會做出一些衝動且傷害對方的行為。

-03

面對“嫉妒”，我們該如何處理？

首先，保持真實的自我。

真實的就是可貴的，真實的自己就是最好的自己。

你只需要做好自己的事情，按照自己的節奏去生活，你過得好與壞，跟他人沒有任何關係。

他人的嫉妒，並不會給你造成什麼實質性的傷害；如果你過度關注別人嫉妒你這件事，就會影響到你正常的生活。

不去迴應，不去關注，“讓子彈飛一會兒”，時間久了大家就會遺忘了。

人的記憶是有限的，他會嫉妒你一時，那你就減少與這個人接觸的機會。

其次，讓自己越來越好，就是最有力的迴應。

被人孤立，怎麼辦？

你過得越來越好，一個人也能生活得很精彩，這就是最好的迴應。

就像一些小說中，經常出現的“打臉環節”。

默默地過好自己的生活，然後讓他們只能仰視你。

他們越嫉妒，不正說明你過得越好嗎？

今日話題：

你有沒有被人“嫉妒”的經歷？