張若看來，“拖延”已經成為她日常生活中的一種常態，“是一種慣性拖延”。
備考教師資格證從大一“拖”到大三考前一個月才開始複習，參加英語四級考試總覺得一次不行還有下次……似乎對她而言，時間總是充裕的，補救機會也總是會有的。“不到最後迫不得已，就不會給自己太大壓力”。
而這樣的後果是，張若並未一次性通過教師資格證和英語四級的考試。她不得不承認，自己身上的“拖延症”著實是個問題。
一寸光陰一寸金，孩子"拖延症"家長要重視，別讓人生機會白流失
“拖延症者對自己沒有那麼多的同情”
拖延症表現在處理問題的方式上。他們寧願做一些暫時緩解情緒的事從而避免那些讓自己情緒低落的事。然而拖延症本身就會造就一種不安和愧疚感--這反過來使人們在拖延症這條路上越走越遠，從而形成惡性循環。
但是如果我們可以更好地理解為什麼我們的大腦趨向於使我們做事的時候拖拖拉拉，或許我們就能找到避免拖延症的新方法。
例如，心理學家Tim Pychyl 在他的一篇文章裡寫道：那些勇於原諒自己在考試中犯過拖延症的學生在下一次測試中拖延的概率就會降低。Tim Pychyl 和其他人還發現拖延症者對自己沒有那麼多同情---這就為我們找到解決辦法提供了依據。
如何做好時間管理
“吃青蛙”定律幫助你，更高效的學習
只需要一張紙和一支筆，你就能完成計劃的制訂：只需在開始學習之前先坐下來，把你要做的每一件事情都逐條寫出來。
“吃青蛙”定律
抵制誘惑，不被小事所引誘。
至於具體的學習辦法，還是推薦“吃青蛙”，早晨起來就先把最困難的事先做了，這樣就會很有成就感。一旦和自己說我先玩一會兒再學習，那學習這件事可能就一直拖延下去，甚至是你好不容易決定學習了，就會出現各種各樣的事情來阻攔你學習。
你要記住，不管你選擇先完成什麼任務，久而久之都會形成一種固化的習慣。
你要在一開始就處理重要任務中最難的部分。可能是最難的那道題，可能是最多的那份作業。一旦你開始處理最難且最有價值的任務，你才會很自然地有興趣繼續往下做。
不談行動的時間管理，都是空談。只有行動起來，才能達成時間管理的目標。同學們在實踐行動中經常遇到的障礙是拖延。
時間計劃並非十全十美，因而要富有彈性。同學們要根據自身情況與現實反饋加以靈活調整，通過持續的“行動-反思-修訂”過程，確保按時完成各項目標與任務。
家長越早引導孩子學會管理時間、調整適合自己的學習方法，孩子在學習上的優勢也就越強。
給大家分享一套教孩子學會時間管理的讀本《上學就看》系列。
這套書共8冊，適合低年級孩子閱讀，分別對應了孩子學習中很關鍵的問題，比如怎麼去管理自己的時間，怎麼去輕鬆地完成作業。
《誰偷走了我的時間呢》引導孩子合理安排時間，不做“小拖拉”。
《上學原來是這樣的呀》這本書可以幫孩子輕鬆明白上學是怎麼回事。
《寫作業再也難不倒我》告訴孩子，寫作業其實很簡單。
《考試，我不怕》告訴孩子，這樣做，能考出好成績。
一套8冊，價格也不貴，卻能培養孩子的時間管理能力，變成優秀的孩子。
書中通過風趣幽默又充滿想象力的故事，將現實生活加入了適當的童話色彩，把故事講到了孩子心裡去。
閱讀故事的同時，書中還實實在在地提出了很多實用的方法，教孩子該如何管理時間、如何更好地完成作業……
這套上學就看讓孩子學會自我時間管理是從韓國引進的一套課外讀物，可以幫孩子快速適應學校生活、培養好的學習習慣，並從小養成良好的時間管理習慣。