燒心這個症狀在臨床中是很常見的一種症狀，究竟是什麼原因造成的燒心呢？今天就和大家探討一下這個問題。

燒心是什麼呢？

燒心的表現是在胸骨後有著火燒火燎、燒灼的感覺，這個是胃食管反流病中很典型的症狀，是由於胃的食物反流到食管而引起的不舒服。還有部分胃食管反流的病人會出現胸痛、上腹不適、噯氣等這些不典型症狀。

哪些人或者生活方式會比較容易引起胃食管反流病？

肥胖，尤其是腹部肥胖的人，還有一些平時喜歡穿緊身褲的，這些都是會增加腹部裡的壓力，會加重反流燒心的症狀。除此之外高脂、高糖的飲食，還有吸菸、飲酒，以及進食辛辣、刺激的食物都是會加重燒心反流的症狀。除此以外長期處於精神高度緊張、抑鬱、焦慮這些狀態的，都是會出現燒心、反流的症狀。

燒心的原因是什麼呢？

燒心如果是偶爾出現的話，多是因為飲食的原因，比如吃了辛辣刺激的食物，導致了胃酸分泌過多，就會產生燒心的感覺。這種原因導致的燒心都是會自行緩解的。

如果燒心的症狀經常出現，或者伴有胃脹、打嗝、反酸、胸痛、喉嚨有異物感、咽喉炎、慢性咳嗽這些症狀中的一項或多項，則很有可能是疾病導致的，應該尋求醫生的幫助。

如何調理燒心呢？

飲食調理

提倡少食多餐，避免暴飲暴食。

避免食用降低食管下括約肌壓力的食物，比如高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等。儘量避免吃一些辛辣刺激性食物和飲用刺激性飲料，預防刺激了食管黏膜。少吃脂肪含量高的食物，飲食要清淡些，儘量選擇蒸、煮、燴、燉等烹調方法。

吃飽飯了以後不能直接躺在床上，不然的話是很容易發生燒心的，要等兩三個小時之後才能躺下。

平常一定要記得吃早餐，並且要細嚼慢嚥。現代人的生活節奏越來越快了，為了節省時間，很多人選擇在上班的路上吃早餐，一路顛簸匆匆忙忙地把食物吃下去很容易導致消化不良，出現反酸、燒心。

忌食生冷的食物。夏季天氣炎熱，很多人貪食冷飲或者是冰鎮水果，其實都不知道這些生冷的食物會對胃腸道的刺激造成很大的影響，胃腸道受寒之後，就容易出現燒心的症狀。即使天氣非常炎熱，還是要少吃或者不吃生冷的食物。

日常調理

為減少臥位及夜間反流，睡前的兩小時儘量不要再進食了，睡覺的時候可將床頭抬高15~20cm。

慎用降低食管下括約肌壓力的藥物或引起胃排空延遲的藥物。

心理調理

燒心患者可能會出現精神過度緊張，家人應該要細心、耐心的安慰，消除其中緊張的情緒，使患者配合醫生治療。