大家好，我是黃醫生，今天給大家講講什麼是更年期？以及情緒不穩定是更年期的徵兆嗎？

更年期的話題一直備受關注，有些網友在網絡上吐槽與處於更年期階段患者之間發生的矛盾，這些故事看得人又心疼有無奈。有的網友說媽媽的更年期就是我的歷險記，還有的網友說自己的媽媽在更年期時就像一個河豚，更有網友直言更年期的女人從來不講道理，也不允許你講道理。今天就為大家科普一下什麼是更年期？以及情緒不穩定是更年期的徵兆嗎？

眾所周知，10月18日是更年期關懷日，這個節日呼籲我們大家要對處於更年期階段的患者多一些包容和理解。在對其關懷前，我們要先了解什麼是更年期。更年期是指女性在自然絕經前後的階段，是正常的生理現象，是人從出生到衰老的正常環節。更年期並不是一種疾病，在醫學上對更年期的含義比較模糊，出現的人群大概在40歲至60之前。更年期在早期階段會表現為月經紊亂，比較典型的症狀為月經紊亂、血管舒縮綜合徵和生殖器萎縮症等，嚴重的患者甚至會出現精神系統的症狀，例如失眠、焦慮等。在日常生活中比較常見的症狀為煩躁焦慮、易哭易怒、情緒波動大、出汗多和潮熱等。一些嚴重的更年期後期患者還會出現心理問題，導致焦慮症和抑鬱症的出現。

但情緒不穩定是更年期的徵兆嗎？雖然情緒不穩定是在更年期階段中比較常見的徵兆，患者的具體表現為情緒波動大、或者情緒低落、煩躁易怒等症狀。但不能說出現情緒不穩定的症狀就說明進入到更年期了，情緒不穩定只能是更年期的一種表現，如焦慮症、抑鬱症等疾病也會出現情緒不穩定的症狀。

患者應注意儘量不要食用煙燻肉類，禁止飲酒。平時最好清淡飲食·，食鹽的攝入量每天不得超過6g。平時不要過多食用糖類或大量飲用含糖分高的飲料，更年期患者在日常生活中不要食用高脂肪食物，脂肪的攝入量每天不要超過30g，特別注意不要食用大量的反式脂肪，可以使用植物油代替固體脂肪。如患者出現身體不適，請及時到醫院就診。