有網友認為：心理諮詢師會遇到精神病患，自身會比較危險；工作過程也比較消耗內心的能量，容易導致精神匱乏而崩潰。他得出一個結論：心理諮詢師無論是身體還是心理上，都是高危職業。
不僅是他，很多人都這麼認為。曾經有個朋友知道我是心理諮詢師/催眠療愈師時，表達了他對心理諮詢師的敬佩：他覺得心理諮詢師很偉大，是犧牲自己來幫助別人。
這其實是個很大的誤解。人的狹隘思維總以為“幫助別人就會犧牲自己”，其實不是這樣的。
我打個也許不太恰當的比喻：你覺得，菩薩會因為普度眾生，而自身難保嗎？除非他自己是個“泥菩薩”唄。
心靈能量並不是像物質世界那樣“等價交換”。我給了你一個蘋果，我就少了一個蘋果。那我給了你一個想法，我就會少了這個想法嗎？
同樣的，我幫助了一個心理問題的人，就一定會消耗自己內在能量嗎？那我給了你一個愛的擁抱，我就會少了這一個愛的擁抱嗎？
你是把心理諮詢當成是武俠小說裡的“斗轉星移”了嗎？還是啥“九陰真經”之類的內功心法，把對方的“毒”牽引到自己身上來，然後對方好了，而你廢了？
不是這樣的哈，這是個天大的誤解。
有些人在做諮詢過程中碰到了一些問題，用物質世界的規則去思考原因，就得出這麼個結論，這是一種思維慣性，但它並不一定正確。就像你無法用經典物理的理論去解釋微觀世界，於是誕生了相對論和量子論。
那為什麼現實中有很多心理諮詢師、催眠療愈師朋友會反饋說：“我今天做了個案，感覺被消耗了，全身一點力氣都沒有。”“這個人我催眠完他以後，自己抑鬱了很久。”
以我的經驗主要有以下幾個原因：
第一，心理諮詢師自己還有未解決的人生議題。
比如，童年的創傷，內在的自卑、不安全感等等。這時候，這個心理諮詢師如果碰到一個與他有類似經歷感受的個案，就容易觸發內在創傷，引起巨大的負面情緒。
這是最重要的一個原因。事實上，沒有人能把它的痛苦、崩潰、抑鬱和不安全感給你，除非你自己本來就有，然後恰逢其時，你與對方同頻共振了。
其次，有哪份工作不消耗內在能量呢？
在客戶面前處處陪小心的銷售員，不消耗自己？在老闆後面亦步亦趨的小助理，不消耗自己？在一堆數據面前24小時待命的運營運維人員，不消耗自己？被上司長期打壓的員工，是不是也容易精神崩潰呢？
任何一份工作，只要你不是以正確的方式去做，它都會消耗你。
就算不工作，有人婚姻上還會碰上讓她精神崩潰的伴侶、孩子和公婆呢。
即便不當心理諮詢師，如果一個人內在本就有精神崩潰的種子，他在別的地方也一樣有可能引發出來的。
也許你會說，“這不一樣，別的工作接觸的都是正常人，心理諮詢師接觸的都是心理變態。”
這是人們對心理諮詢的另一個誤解。
心理變態的患者都是去醫院掛精神科治療的，心理諮詢師接待不了。心理諮詢師接待的就是一般心理問題，神經症什麼的。心理諮詢師的個案被稱為“來訪者”，而不是“患者”，其實他們不算“病人”。
簡單來說，是人都會有負面情緒和錯誤認知，但如果一個人長期陷入負面情緒和錯誤認知信念裡轉不出來，影響了正常的工作和生活，這就是成了心理問題了。
心理諮詢師的日常工作可不是什麼“救世主”，像電視劇裡演的那樣危機干預，救人生死的英雄。
事實上，來找心理諮詢師的人，聊的大都是一些婆婆媽媽的問題。家裡怎樣啦，孩子怎樣啦，情感不順最近失戀啦，工作上碰到啥難纏的上司同事啦……
而且，能主動來尋求心理幫助的人，說明他已經意識到自己的問題，並且有強烈的改變的慾望。
現實情況是，很多主動來尋求心理諮詢幫助的人，可能比那些蹩腳的心理諮詢師還要心理健康。所以，到底心理諮詢過程是誰傷害了誰，誰消耗了誰，誰讓誰崩潰，真的很難說。
因此，成為一個合格的心理諮詢師、催眠師療愈師的前提是：你要修通你自己，療愈你自己
你不能帶著滿身的傷，去探訪另一個人的內在的迷霧森林。這既是對你自己的不負責任，也是對個案的不負責任。
有內在的創傷沒有關係，很多優秀的心理諮詢師的人生都拿了一副爛牌。但他們勇敢地從內在創傷走出來，並轉而用自己成長的力量去幫助別人。
心靈的成長是一個持續進步的過程。
不是說，你得把自己修煉成為“菩薩”之後才能去幫助別人。
其實正好相反，你是在不斷幫助別人的過程中，修煉成為“菩薩”。
這是怎麼做到的呢？
如果你能夠明白，所有的“因”都在自己身上，與個案的相遇不過是喚起了你內在的傷痕，引發了你的潛藏的情緒（這是“果”的呈現）。
如果你能夠相信，所有問題的呈現，是因為你現在已經有能力、有資源去處理它們。因為你自己就是這個專業的，你會更明白自己是怎麼一回事。只要你能勇敢地面對自己，你就獲得了療愈自己的能量，你的家人、朋友、同學、老師、督導……都可以成為助力你的資源。
然後，你會感謝那個個案的到來，讓你“看見你自己”，帶給了你療愈自己的機會。
這就叫作，“利他”即是“利己”，“助人”即是“助己”，“渡人”即是“渡己”。
第二，你太使勁地想要幫助對方，你“給得太多了”。
很多初入行的心理諮詢師、催眠療愈師都有“救世主”情結。想要做一個特別“偉大”的人，特別“重要”的人，特別“特別”的人，救人於水火之中，拯救世界的那種。
他們太急切地想要證明什麼，恨不得一次就把對方從水裡撈起來，可是人家壓根就還沒想要上來。
硬撈，可不得把自己“累死”麼？
無論是認知的修正，還是情緒的調節，都需要遵循一定的客觀規律。每個人的生命都有他自己的步伐，你無法揠苗助長。
提醒自己：我擁有耐心的品質。允許別人以他自己的節奏成長，也是對自己的允許。
即便你不是心理諮詢師，現實生活中，你可能也會碰到這種情況。
比如，有個朋友總是來向你哭訴她的父母家庭、伴侶對她的傷害。你很想幫助她，陪著她，幫她出主意。結果，過沒幾天，她又來哭訴同樣的劇本。你哀其不幸，怒其不爭，又陪著她。你每次陪完她以後，都感覺特別累。這種情況也可能發生在你和你的至親至愛的關係互動中。
可能，對方此時並不想改變現狀，只是想要訴個苦，“炫耀”一下他“痛苦”的“勳章”：“你們快來看看，我活得多痛苦啊！你看到我有多痛苦了嗎？”
你要幫她，把她從痛苦中拉出來，不是不行，而是時機未到！
如果你執意要拉他出來。這時候，「你想要幫他的需求」已經超過了「他想要被你幫助的需求」。
你可能需要覺察一下自己：“我為什麼這麼想要幫她/他？”
也許，你想要在朋友面前證明自己是“對的”，證明自己比朋友“強大”；也許，你想要在父母面前證明自己是“孝順”的；也許，你想要在個案面前證明自己是“優秀”的，是“好”的……
你覺得自己是對方的救世主，如果對方沒有你的幫助，他的人生就會悲慘至極。
拜託，醒一醒！這個世界離了誰，都會太陽照常升起的。
第三，你在正常的諮訪過程中，還參雜了別的小心思。
比如，你覺得這個人資源很好，如果我把他服務好了，他會介紹更多客戶來。這個想法就會帶給自己無形的壓力，它就像一個“鉤子”一樣，不停地把你帶到另一個方向，讓你很難全然地投入到專業的諮詢治療過程。
這時候，你們的諮訪關係不是純粹的，你所提供的“服務”，你所給予的“愛”都不是純粹的。你對個案是“別有所圖”的。
你急於達成結果，你會失去陪伴對方的耐心與愛心。你急於證明自己是優秀的，值得個案相信的……
療愈是一顆“心”在碰觸另一顆“心”。諮詢師和個案的關係非常微妙，任何不純粹的想法都會把你們的關係帶得偏離正軌。
其實別的服務關係也一樣。一個急於推銷商品的銷售員總是惹人厭煩的，他賣力的微笑、殷勤的服務就像帶著“鉤子”一樣，時時地想要“鉤出”你的錢袋子。
在我看來，幫助別人本身並不會消耗你自己，但當你想幫助別人的心是“有條件的”時候，它就特別容易消耗你自己。無論這個條件是名譽、利益，或是你想給自己的證明。
工作亦是“修行”
工作也是很好的“修行”。只是，心理諮詢師的工作恰好在諮詢室裡，和個案一起而已。
任何一份工作，只要你不是以正確的方式去做，它都會消耗你。
寫這篇文章，既是回答網友的提問，也是我對自己的總結和提醒。
看到這裡，你可能已經明白了：你的內在能量是自守恆的。所有你覺得失衡的、消耗內在能量的事情，其實都是你自己造成的。是因為你的內在有另一股力量在拉扯著你自己。它讓你失衡，讓你消耗，甚至是讓你崩潰。
做心理諮詢到底會不會消耗自己，乃至精神匱乏/崩潰呢？
說到底，這是一個信念問題。
如果你覺得“幫助別人就是會傷害自己”，那它就真的會傷害你。
如果你覺得，幫助別人本來就是件好事，你會“得道多助”，那它就不會傷害你。相反，你會在持續幫助別人的同時，也獲得自己心靈上的成長。
【完結】
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