【【本專欄送給正在遭遇出軌痛苦的姐妹們】

在專欄的上一講，我們聊的話題是——姐妹們在挽回過程中情緒總是反反覆覆難以自控，結合遭遇出軌後會出現的四種不同時期（退行期、接受期、反省器和修復期），教給大家三種合理宣洩情緒的方法，遭遇出軌，情緒反反覆覆？——“3種方法”教你合理宣洩情緒！希望可以幫助姐妹們更好地療愈情感創傷，早日走出痛苦的深淵。

在今天的專欄裡，我們想和大家聊的話題是在我16年情感諮詢工作中姐妹們問的最多的一個問題——老公出軌了，我該怎麼辦？

那今天，我就想帶姐妹們一起學習兩個心理學知識，通過對人性弱點的瞭解，找到適合自己並能夠解決出軌問題的方法。

一、要想很好地應對出軌傷害，就必須弄明白“離婚力”的重要性。

在我接觸過的上千例出軌挽回的案例中，被出軌的姐妹們大概分為兩種情況:

第一種：有離婚力。

第二種：無離婚力。

相信大多數女性朋友都知道“離婚力”指的是——在“經濟”、“思想”還有“生活”上是否具有獨立性，具體說就是——“你自己的積蓄或者賺的錢能不能在離婚後養活起你自己？”“離婚後你是否有居身之所？”“離婚後你是否有能力安置好孩子？”“離婚後，你是否具有一個人獨立支撐起生活的能力？”“離婚後，你的生活質量會不會急劇降低？”“離婚後你是否有勇氣面對身邊人的眼光？”等等。

雖然說這些問題都是離婚後才會面對，但卻是姐妹們在被出軌後無數次問過自己的問題，因為這些問題太現實根本無法逃避，更是因為這些問題是決定姐妹們是否能早日走出背叛痛苦的關鍵因素。

二、如果你有離婚力，應對出軌傷害你要這樣做——離婚！堅決要求離婚！

我相信看到這裡，很多姐妹們會“發矇”：“雖然我有離婚力啊，但是離婚並不是我現在想選擇的啊！如果能堅決要求離婚我就不那麼糾結了啊！”

彆著急，我這裡說的“堅決要求離婚”，是讓有“離婚力”的姐妹們去向出軌者表達一種態度，但是離婚不是本意，讓出軌者能夠自願回家才是我們要達到的目的。

現在姐妹們是不是更“蒙”了？堅決離婚，但結果卻不是離婚而是讓出軌者回家，這到底是怎麼一回事呢？

在這裡我們就要提到一個心理學的概念——損失厭惡。損失厭惡是指人們面對同樣數量的收益和損失時，認為損失更加令人難以忍受。

舉個例子：我們來玩猜硬幣的遊戲，拋起來的硬幣如果是正面朝上，你得到100元，如果是反面朝上，你損失100元，你會玩嗎？我相信絕大多數人都不會玩，因為雖然概率一樣，但是對於損失100元而言，我們更不願意接受。

回到我們的婚姻當中，男人之所以出軌，一定是婚外那個女人滿足了他的某些需求，而出軌者之所以留戀於婚外這段感情，絕對不是因為他多麼愛“第三者”，而是因為捨不得自己已經得到的那份滿足。

那麼如何讓老公自己心甘情願放下這份滿足回家呢？

靠他良心發現？不可能！如果他真有這個良心，當初他就不會出軌！

靠u單位大鬧、靠找小三算賬來逼迫？你可拉倒吧，你越這樣作，他不但不回家甚至可能乾脆破罐破摔一走了之。

靠誠心打動？你可算了吧，你越是卑微他越不會斷，越會做著“三人行”的春秋美夢！

那靠什麼？

憑藉我十六年的情感諮詢工作經驗，我告訴你一個最有效的方法——離婚！堅決要求離婚！

對於一個出軌的男人而言，能讓他選擇和外面的小三斷掉並且安心回家，一定不是因為所謂的良知，也不是靠女人的一哭二鬧三上吊，更不是因為妻子委曲求全的卑微討好，而是要靠他自己發現出軌給他帶來的損失遠遠大於婚外女人所帶來的快樂時，“損失厭惡”的心理就會讓他規避損失，心甘情願選擇回家。

而離婚是對一個出軌男人的最大懲罰，也是讓一個男人遭受損失付出代價的最有效方法：家散了、老婆走了、孩子受到傷害、財產被分走一半、自己揹負罵名……這就是他離婚所要面臨的損失。

而另一面，男人的出軌確實讓他得到了想要的一些需求，但得到的需求與離婚所帶來的損失相比，就會變得微不足道，男人在這方面絕對不會犯傻，自然知道自己該如何選擇。

而當出軌者自己意識到家庭的重要，知道自己不能失去妻子、孩子和這個家的時候，才有可能去談挽回這段婚姻，姐妹們也才有可能得到出軌者的配合一起努力修復婚姻。

利用“出軌厭惡”的心理學原理，不但可以斷掉出軌者“三人行”的念想，而且能讓遭遇出軌的女性朋友們從一開始就把主動權牢牢抓在手裡，但在這其中，有四個問題需要大家注意：

1、提出離婚的時間越早越好。姐妹們發現老公出軌，不要衝動地去找第三者或者是去老公單位折騰，也不要找老公溝通質問為什麼要背叛，只要你能確定出軌是事實，那就堅決提出離婚。