《自信》是一種心態；

勇敢的心是發自內心的心靈力量，在心理上做好事情的最壞打算，然後儘自己最大的力量去創造所有有利的條件及成功的可能性，務求達成自己的目的，自信油然而生。

自信的反面就是自卑，自卑可以簡單被視為自我評價偏低及否定自我，自我封閉…缺乏自信…負面情緒這些等等，全部都是對生活及交往上存在著恐懼、缺乏安全感的表現。

存在著上述這些狀態的人生觀，在不知不覺間便會啟動了自我保護裝置。

要改變自己擁有自信確實有很多方法，包括了自我認可、自我尊重及自我優越感等等。

方法不重要，心態的改變才是根源，所有的想法都是影響我們的每一個決定及選擇，只有心態改變、行動才可改變，結果自然會不一樣。

若要如何，全憑自己…

自信來自於內心的力量。這種力量，需要我們在不斷地探索這個世界和自我中獲得。

千萬不要與別人進行比較，別人擁有的不一定是自己的強項，強化自己的優點，每次的小成功都給予自己的肯定及嘉許，我們應該與昨天的自己進行比較，一步一人生，擁有穩定的自我，才能建立起自己的核心價值體系。

大部份人的焦慮情緒都是源於危機感的預測而的發生的，過度擔心是最核心的原因。

現在我們感覺時間的流逝正急促加快，社會及科技的高速發展讓我們正在急速後退，我們要花盡全身力氣試圖趕上時代的步伐，所以我們每天正在你追我趕的人生路上，人也變得極度焦慮。

現實中，最重要的是：我們想的太多，但做的事情又實在太少了。在大環境氣候下，社會讓我們每天都要在尚未清楚的認識環境裡、清晰理解自己內心的情況下進行選擇，迷茫和困惑從此而積累。

面對焦慮，接納自己的情緒為首要，容許情緒存在的同時，欣然去進行自我確認。與此同時，盡全力提升自己的價值，讓內心更強大，全身心投入生活中，並活在當下。