1、長時間看著自己
我們每個人都希望自己的外在能夠足夠的完美，愛美之心人皆有之，這是可以理解的。但是，如果你的房子裡到處都是鏡子，而且你習慣經常對著鏡子觀看自己，那就可能帶來壓力感。因為經常照鏡子的你，會經常性的在自己身上發現瑕疵，這會讓你感到不自信和焦慮。
2、臥室裡的錯誤燈光有的人在房屋裝修的時候，會出現很大的錯誤，例如在臥室裡安裝LED燈。然而，LED燈所煥發的藍光會影響我們的睡眠。夜晚的睡眠不足會導致焦慮感的加劇。
3、睡前看電視夜晚在家中的時候，很多人可能會將看電視作為一種非常常規的娛樂行為。然而，電視機所散發出來的藍光會抑制人體褪黑激素的產生，這麼一來就會影響我們的睡眠。因此最好不要在睡前看電視。如果你無法入睡，可以嘗試諸如看書和散步之內的行為。
4、房子裡錯誤的牆紙
富有個性的彩色牆紙的確好看，並且可以帶給你不一樣的心情。例如，紅色帶給你激情和能量，藍色帶來嚴肅感。它們的確適合一些工作環境，但卻並不那麼適合家庭環境當中。尤其是黃色和紫色很容易產生焦慮感。家庭環境裡最合適的依然是米白色牆紙。
5、鬧鐘
吵鬧的鬧鐘在現代人的生活中是非常重要的，因為它可以在清晨喚醒每一個需要準時上班的工作者。然而，突然的吵鬧聲在喚醒身體的時候，會產生高水平的腎上腺素。而且它持續的時間可能會很長，這就容易帶來焦慮感。因此，最好的做法是，每天準時上床睡覺，讓你的身體產生良好的生物鐘，使你能夠在早晨的同一時間自然醒來。此外，為自己搭配震動警報器，和模仿明亮的日光來喚醒你。這樣就不會給身體施加壓力。
6、讓寵物和你一起入睡
的確，讓寵物陪伴入睡是有優點的，例如這可以讓一些人更安心的入睡。然而，這其實也是得因人而異的。如果一些人因為寵物而出現過敏的跡象，那麼就可能會很難入睡，睡眠質量的下降和睡眠時間的減少，很顯然是會產生焦慮感的。
7、在浴室裡放一個體重秤這一點對於非常關注身體體重的女性而言是尤為重要的，經常看到它會導致一些人養成一種稱重的習慣，這種習慣是容易帶來壓力感的。導致人們無時不刻的注意自己體重的變化，哪怕是一點點的變化都可能產生焦慮感。