痛苦是什麼？你可能會有很多定義。雖然它帶來的感受都差不多，但你通常會把它分成很多層次。
我認為，所有的負面情緒都是痛苦，或者說，痛苦就是不同程度的負面情緒。
它並不像純生理上的痛苦一樣，讓你有切膚之痛。事實上，它只是一種精神上的感受！
然而，這種精神上的痛苦嚴重起來，很多時候比肉體上的痛苦更讓人難過忍受，甚至感覺上會比肉體之痛更加真實。
雖然人類在發展過程中遭受了無數肉體之痛，但總歸還串插著平靜安寧的時光。而遭受的精神之痛卻從來沒有間斷過！
或許是因為當時人類的首要任務是解決生存問題，這種痛苦沒有形成大規模的以極端方式爆發的趨勢。但在今天，已經無需為單純的生存而付出大部分精力的時代，它開始全面升級！
因為我們把為生存而付出的精力轉移到了對慾望的貪婪，所以，我們進入了一個更虛幻的空間！當然，你可能仍然認為這是在為生存奮鬥，事實上，如果你足夠的平靜，你會發現，它們的確是慾望，而不是生存的必需。
抑鬱症患者遭受的內心痛苦有多嚴重？沒有經歷過的人是無法想象和理解的。
你可以試著去想象一下：在它面前，死亡都可以變成一種解脫手段，這會是一種怎樣的體驗？人類最懼怕的不就是死亡嗎？然而，這世上竟然還有比死亡更無法承受的痛苦———抑鬱症！
所以，不要再嘲笑和抱怨你身邊正在遭受抑鬱折磨的人，因為此刻他正承受著你永遠無法理解的痛苦！
當然，這種痛苦事實上只不過是一種幻覺而己，並非真實存在的！
然而，對於患者而言，卻又是那麼的真實，感覺好像很快就要發生，所以他才會有深不可測的恐懼感！
這種痛苦在抑鬱還沒發展到症狀的時候，其實每個人都或多或少的體驗過！只不過因為它此時只是一種情緒，所以它引發的痛苦不是那麼強烈，很容易被你忽視，或者因為自身的調節能力沒有紊亂，一場聚會、一宿好覺、一杯小酒就可以調整過來！
然而，當它成為症狀時，這種痛苦就不那麼容易被化解了，通常情況下反而會越來越加巨！
這篇文章我真正想說的是如何看待抑鬱帶來的痛苦，只是一個另類的方向，並不典型，所以，如果有所收穫，功不在我，在你自己。這就像所有書籍一樣，它們本身並不是真理，它們只是指向真理的路標。能否透過它們找到真理，只有靠你自己！
你可以相信，世界名著也好，一本小雞湯也好，一套大部頭也好，一本小冊子也罷，沒有區別！
有人通讀了《佛經》依然是一頭霧水，而有人只看了一本千餘字的《心經》就獲得了開悟。
以我個人理解，並非是抑鬱症帶來的痛苦，事實上是你的認知模式導致了痛苦才引發的抑鬱！也可能它們就是同義詞！
輕微的痛苦被稱之為抑鬱情緒或者心情不好！
無法自拔的痛苦被稱之為抑鬱症或者想不開！
痛苦在正統的宗教中出現的頻率很多！包括現世的修行者都喜歡用苦修這種方式，我們稱之為“苦行僧”。印度的修行者甚至會用自殘來修行！
我並不欣賞也不接受這種方式！但毫無疑問的是，宗教中展示的痛苦與苦行僧的行為都指向了同一個地方———痛苦可以有助於你內心的覺醒或者開悟！
文學鉅著中也對此有所描述！
你應該在腦海中會立馬浮現出來一部著作對吧？———歷經九九八十一難 方才取得真經！
這樣的例證比比皆是，但無疑它們都展示了痛苦在人生之路中的重要意義！
點到為止，以免有人誤會我是狂熱的宗教份子！
回到正題！
我們可以以這種宗教的智慧來看待我們正在經歷的痛苦。借它的無法承受，來迫使自己另闢蹊徑———向內心尋找答案！
你問過自己為什麼你會這麼痛苦嗎？它們來自何處？是誰製造了它們？
我想，通常情況下你都會引申出某些模糊但並不具體的事物，比如社會、他人、經歷、遭遇等等！
或許它們的確存在，但同樣的事情天天都在普遍的發生，為什麼在你身上就引發了痛苦？
這樣走下來，你就不難發現，其實罪魁禍首就在你身上！
但問題又來了，有誰會喜歡給自己製造痛苦呢？這應該不是一個難以回答的問題！
好了，總結一下：既然罪魁禍首在你身上，而你又是不會主動為自己製造痛苦的，那麼，又是誰在製造痛苦呢？
引發痛苦的其實並非什麼事或什麼人，而是你對這些事或人進行分析判斷產生的態度。你判定為喜歡，它們就是正面的；你感到被冒犯，它們就是負面的。由此，情緒就產生了。當它達到一種程度，痛苦的感覺就出現了。
整體思維模式的影響外加個人意識的缺失，讓我們養成了以這種方式處理問題的習慣！
燒腦一下：你是誰？誰又是你？
究竟我們這具活生生的肉體裡裝著幾個你？
哪一個是真正的你？哪一個是虛假的你？
覺得這個假設可笑嗎？
你有沒有過“我要活出自己”“找到真正的自我”“這不是我想要的生活”“我恨我自己”“我實在控制不住自己”的感嘆？
說到這裡，你可能會問，痛苦的意義在哪裡呢？
沒有痛到無法承受，你怎麼可能去思考上面的問題？事態相對穩定的時候你怎會浪費你看似寶貴的時間來關注這些？
而這些問題才是找到答案的唯一途徑！
那麼，痛苦到底源自何處？
你的思維！
你的思維模式！
那個虛假的你的製造者！
正是它引發了這一系列的悲劇！
這應該是你無法相信和理解的事實！
然而這是你總有一天會發現的真相所在！
思維的確創造了一個你的形象，並給了你一定的身份感和某些外在的東西！
但同時，它也把你的存在感無限的虛幻性的放大！超出你實際能力的放大！
它的所作所為讓你相信它的無所不能，並藉此讓你認同它製造出的那個虛假的你就是真正的你！
然後，你就開始在虛幻中尋找那個真正的你了！
這就是你的思維模式！
它的特性就是———想要更多！
但想要更多並不意味著你就可以擁有更多，於是痛苦開始產生；接著你甚至想要更多的痛苦（幻想用更多的更多來解除痛苦）！
你真正的悲劇開始了！
那麼，你想要這種別人需要終其一生主動尋求痛苦來獲得覺醒的機會呢，還是利用抑鬱症帶來短暫痛苦來覺醒呢？
這二者機率差不多，後者甚至機會更大！