@理智的瘋子不管是感冒還是什麼，發現了或想起來就治，藥如果沒有用那還發明生產它幹什麼？我可能屬於狠心了斷那種吧，有句話說的好，當斷不斷必受其亂

@無恙當然是狠心了斷，痛習慣是不可能的

@Ambition兩種選擇我都有經歷過。還有的選的話，其一吧，至少能讓自己早一點脫離苦海

@LION選擇狠心了斷痛徹心扉吧，長痛不如短痛

“長痛不如短痛”我們都覺得很有道理，徹底醫治病痛雖要忍受一時痛苦，要比長久病痛折磨好。快刀斬亂麻及時止損。

但是猶太裔心理學家、美國普林斯頓大學教授丹尼爾·卡尼曼的研究結果顯示：並不是所有的長痛都不如短痛。他根據研究結果提出了回溯性情感性記憶的峰終定律，並因此獲得了2002年諾貝爾經濟學獎。

01.一個令人意外的實驗

卡尼曼在臨床結腸鏡檢查中發現了一個有趣的現象：

在沒有使用麻醉劑之前，老式結腸鏡檢查是讓人既痛苦又尷尬的一件事情。他觀察分別找A醫生和B醫生檢查的兩組患者。A醫生的檢查不到10分鐘就結束，正常的檢查時間也就是8分鐘左右，而B醫生的檢查則持續了20多分鐘。如果每一刻都記錄下患者感受的痛苦，如下圖所示，會形成一個時間和痛苦程度的曲線，曲線下的面積就是整個檢查過程中感受到的痛苦總量。

毫無疑問，B組患者檢查時間長，痛苦總量大於A組，但是當卡尼曼詢問患者檢查時的痛苦體驗時，結果讓卡尼曼大吃一驚：B組患者普遍反映檢查的痛苦他們能夠承受，並且誇獎B醫生技術好、檢查仔細；而A組患者則認為檢查的痛苦讓人難以接受。而這似乎是違背常識的：為何B組患者承受痛苦的時間長，他們卻感受更好，而且還要誇獎B醫生呢？

經過一系列實驗，卡尼曼發現，B組患者雖然經歷痛苦的時間更長，但結束時的疼痛很輕；而A組患者雖然經歷的痛苦時間短，但他們是在最疼痛的時刻戛然而止。

針對這樣的實驗發現，卡尼曼經由兩個自我學說提出了峰終定律，從而解釋了上述的現象。

我們對體驗的記憶由兩個因素決定：高峰（無論是正向的還是負向的）時與結束時的感覺，這就是峰終定律（Peak-End Rule）。

影響我們對痛苦和快樂記憶的主要因素取決於關鍵時刻，而“峰”和“終”就是關鍵時刻的體驗，它們主宰了我們對一段體驗的好或者壞的感受，讓我們幾乎忽略了所經歷事件的所有其他資訊，包括持續時間的長短、好與不好體驗的比重等經歷的完整性內容。

由於人是情感性動物，隨著時間的流逝，留存在記憶中的往往是印象最深刻的片段，瑣碎的細節則會逐漸變得模糊。而由於結尾是發生的離我們最近的事件，我們對一段經歷中結尾的記憶也相對更清晰。因此，和整體過程的平均相比，高潮和結尾的平均往往更能代表我們對整段經歷的回憶。

儘管你經歷了一段非常美好的愛情，有過甜蜜和浪漫，但是最後的結果是ta劈腿拋棄了你，那麼你在這段情感中感受到的更多的是痛苦，那些曾經的甜蜜會被你忽略甚至逐漸遺忘，唯有被傷害時的痛苦時時在心中迴盪。

這也解釋了我一直以來的一個疑惑：對女人來說，生孩子時真的非常痛，但是為什麼還是有很多人趕著生二胎，甚至是在生完大寶後沒多久就開始準備。因為生產過程中的痛苦都抵不過孩子出生時的驚喜，那是整個事件的高潮和結果，而痛苦反而被弱化了。

我們常說“好了傷疤忘了疼”，大抵就是如此吧。

02.讓痛苦延續，讓快樂見好就收

長痛不如短痛嗎？這個定律是不是顛覆了你的認知？

在負面事件中，一個好的結尾或一個不太差的結尾，都有利於人們對事件進行回憶時獲得一個較好的評價。你今天工作很忙很累，中途又被領導批評，但是如果在工作結束時給自己一個小小的獎勵，或者有人帶給你一份小驚喜，那麼當你晚上躺在床上時，你會覺得今天也不是那麼差。

而在正面事件中，快樂的記憶也可以同樣適用。比如情人節快到了，你準備如何哄女友開心？你要給女友送禮物，一起看電影，最後再來一頓浪漫的晚餐？其實你只要給她最想要的那個就好了，或者把你最好的禮物在最後一刻送出。她喜歡的最貴的那件禮物（當然是可承受範圍內），她最想看的那個電影……讓節日在她最開心的時刻結束，那麼她對這次約會的體驗絕對會難以忘懷。

高峰過後，終點出現的越迅速，這件事留給我們的印象就越深刻。

在現實生活中，很多商家會利用峰終定律來抓住消費者的心理，而作為個人，也可以利用這種方式來調整行為和情緒，達到令人愉快的目的。