“在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了搏得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。”

—— 席慕蓉《獨白》

撰文丨陳珍珍

責編丨戴 威

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今天，無論男性，還是女性，都被定義了太多 “標準”，成功的標準配備、結婚的標準年齡、生活的標準活法，甚至該有怎樣的 “身體” 都被強制統一化。

青少年也被所謂標準影響，越來越多人對自己身體外觀產生很多負面情緒。比利時根特大學公共衛生學院教授哈雷邁·薩瓦（Haleama Al Sabbah）根據世界衛生組織統計的24個歐美國家青少年行為報告資料，約61%青少年表示對自己身體不滿意。[1]

青少年時期不僅是身體發育重要階段，也是心理成熟的關鍵時期。那麼，青少年時期對自己的身體不滿意，可能會對心理健康帶來怎樣的影響？

英國西英格蘭大學（University of the West of England）的最新研究顯示 [2]，對身體不滿意的青少年，到成年初期患抑鬱症的風險增加了50％~285％，而男孩患重度抑鬱症的可能性更高。12月8日，《流行病學和社群健康雜誌》（Journal of Epidemiology and Community Health）刊發了這項研究。

“身體不滿意應該被看作一個緊迫的公共衛生問題。減少身體不滿意的現象，是改善青少年心理健康問題的有效策略。” 第一作者安娜·博尼奧利（Anna Bornioli）等研究人員如此評論。[3]

1

相較於男生

女生更容易對身體產生不滿意情緒

“體重、身材、體型（男）或胸部（女）、腹部、腰、大腿、臀部、胯部、小腿、臉、頭髮，你對這些部位是否滿意？”

當然，該研究的問卷並非只是這些簡單的提問。研究者利用了李克特心理反應量表，針對以上11個部位，對14歲英國青少年參與者進行提問，從非常滿意、一般滿意、不確定、一般不滿意、非常不滿意的5個選項選擇，分別對應1到5分，分數越高則代表對該部位越不滿意。

研究發現，雖然男女生針對整體身體狀態是基本滿意的，但從打分高低分佈來看，女生相較於男生，更容易對身體產生不滿意情緒。在女生不滿意的身體部位中，大腿、腹部和體重的不滿意程度均超過了打分的整體平均值2.54。

研究顯示，約三成女生和超一成男生對自己的身材或體重不滿。其中，14歲的參與者中，有32.4%女生對體重不滿意，而男生僅14.3%；同樣，27.2%女生對自己的身材不滿意，而男生僅13.8%。可見，女生對體重和身材的不滿意的比例均遠高於男生。

令人擔憂的是，澳大利亞拉籌伯大學心理學教授埃莉諾·韋特海姆（Eleanor H.Wertheim）等人提出，女性青少年一旦對身體產生了不滿意感，就很難根除這種想法，但男生這方面的處理機制還不明確。[4]

2

相較於女生

身體不滿意對男生患重度抑鬱影響更大

該研究首次預測了青少年時期身體不滿意對成年後的抑鬱發生機率的影響。結果顯示，14歲時女生身體不滿意程度會增加18歲時患抑鬱症的機率，且後期抑鬱症程度越嚴重，二者關聯性越強。其中，女生輕度抑鬱症患病率增加63%，中度67%，重度84%。

然而，身體不滿意這一指標，僅對男生患輕度和重度抑鬱症的機率有關。研究人員稱這可能與男性參與者相對較少的有關，導致中度抑鬱與身體不滿意的相關性不顯著。其中，14歲時男生對身體不滿意，可能使18歲時患輕度抑鬱症機率增加50%，與女生輕度抑鬱症的影響程度類似。

值得注意得是，雖然18歲時有1.5%的女生和0.7%的男生出現重度抑鬱，但對身體不滿的男生重度抑鬱症發病率是對照組（14歲青少年抑鬱症發病情況）的285%，高於女生。也就是說，男性對自己的身體不滿意，這對重度抑鬱的影響程度可能更大。

3

社交媒體下

男性對於身材的困擾也值得注意

如今，社交媒體平臺已成為人們最常用的交流手段。2018年，皮尤調查顯示97%的青少年使用社交媒體平臺，45%的青少年甚至長期線上。[5] 因此，使用社交媒體會對青少年自我觀念、身體形象和身體不滿意產生極大影響。

一般認為，女性對外貌更加敏感，而近年來，針對女性 “不一樣的美” 觀點也逐漸興起，對於女性研究也逐年增加。

“在社交媒體時代，理想身材的壓力越來越大，男性青少年對於理想身材的壓力也可能隨之增大，並轉化為後期的抑鬱症發作。” 研究人員在論文中評論道 [2]。這意味著在社交媒體時代下，男性也同時遭遇著 “完美” 身材的困擾。

該研究也指出當前對於男性身體不滿意的影響機制研究還不全面，甚至，本次 “身體不滿意” 的研究問卷也主要是針對女性而設立的。

因此，在社交媒體時代，男性對身材的困擾所產生影響也值得進一步研究。

參考資料：

[1]Al Sabbah, H., Vereecken, C.A., Elgar, F.J. et al. Body weight dissatisfaction and communication with parents among adolescents in 24 countries: international cross-sectional survey. BMC Public Health 9, 52 (2009). https://doi.org/10.1186/1471-2458-9-52

[2]Anna Bornioli, Helena Lewis-Smith, Amy Slater, Isabelle Bray. Body dissatisfaction predicts the onset of depression among adolescent females and males: a prospective study. Journal of Epidemiology and Community Health, 2020; jech-2019-213033 DOI: 10.1136/jech-2019-213033

[3]https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-12/b-tdo120320.php

[4]Wertheim EH, Paxton SJ. Body image development in adolescent girls. In: Cash TF, Smolak L, eds. Body image: a handbook of science, practice, and prevention. Guilford Press, 2011; 76–84.

[5]Teens and social media use: What's the impact?

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437