抑鬱症是一種常見的疾病。

或許很多人會覺得自己離這種疾病非常遙遠，但實際上，我國大約有9000萬名抑鬱症患者，而其中接受治療的患者不到7%。

一般來說，這種疾病具備一定的傾向性，要是患者曾經遭遇過不良的應激事件，比如離異、親人去世、意外事故等，那麼很可能就會患上這種疾病。

此外，抑鬱症的發生和患者的性格也會存在一定的關係，比如神經質、過度追求完美以及自卑等，擁有這些性格的人大多情緒管理能力比較差，一旦受到了外界的刺激，那麼就會產生巨大的心理落差，從而出現抑鬱的情況。

因此，大家在平時的時候要加強對抑鬱症患者的關心，要是患者經常說下面這4句話，那麼就說明他存在抑鬱症的傾向。

一、“都是我不好”

很多抑鬱症患者經常會陷入到一些無關緊要的事情中，很可能會因為一些小錯誤而開始自我否定，並且會一直將錯誤無限放大，甚至覺得所有的問題都是自己造成的。

時間一長，患者就會產生強烈的自責感以及內疚感，進而出現一些過激的反應，比如自虐。

二、“活著還不如死了”

抑鬱症最常見的一種症狀表現就是持續性的情緒低落，患者經常會感覺到痛苦、沮喪以及悲傷。這些負面的情緒會導致患者開始自我封閉，不和外界交流或者溝通，並且還會逐漸對生活失去興趣，覺得每天的生活都沒有意義。

隨著時間的推移，患者的抑鬱症狀會越來越嚴重，徹底拒絕和外界的聯絡，以至於產生自殺的傾向。

因此，當患者表現出厭世的態度時，最好不要對其進行忽視。

三、“沒意思”

不僅如此，大多抑鬱症患者還會出現興趣下降，慾望喪失等症狀表現。

據瞭解，能夠促進人體產生興奮等情緒的物質主要有3種，它們分別為血清素、去甲腎上腺素以及多巴胺，其中血清素主要分佈在下丘腦，能夠對各種正常的生理功能進行調節，從而對人體的快感水平造成影響。

一旦患者存在抑鬱症傾向，那麼體內這幾種物質的含量會比較少，從而導致患者很難產生快樂的情緒，並且還會因此出現食慾下降以及失眠的情況。

四、“我真是沒用”

除此之外，一些有抑鬱傾向的患者還會經常說出覺得自己沒用的話。

之所以會出現這樣的問題，主要是因為抑鬱症患者幾乎每天都處在不停的自我否定以及自我懷疑中，即使面對一些自己能做的事情，他們也會覺得那是每個人都可以做到的，並不能體現自身的價值。

要是患者一直存在這種消極的態度，那麼就會逐漸變得特別自卑，將自己當做他人的負擔或者累贅，刻意地隔絕和他人的來往，從而做出自殘的行為。

以上就是有抑鬱症傾向的人經常會說出的4句話。

由此可見，抑鬱症是一種比較嚴重的疾病，如果沒有及時對其進行控制，那麼就會使得患者產生生理以及心理上的異常問題。

因此在日常生活中，如果大家發現身邊的朋友經常說上述這幾句話，那麼就要特別重視，及時勸他到醫院去接受治療，並且多和他進行溝通，幫助患者緩解不良的情緒。