Kevin Hines，有比較嚴重的雙相情感障礙，中學時從舊金山金門大橋跳河自殺，卻活了下來。經10年的治療後，成為自殺預防領域的倡導者。

01.自殺倖存者，你可以成為同類的救贖

澳大利亞國家心理健康專員說，應該讓自殺未遂者的故事推動心理健康干預，也就是倖存者的忠告。

澳大利亞精神衛生慈善機構和新英格蘭大學進行了一項針對31名自殺未遂者的研究。

在這項研究中，幾乎90%的受訪者曾經都被診斷出至少患有一種精神疾病，其中有11人報告了多次的自殺意圖。這些自殺意圖的扳機因素包括精神疾病症狀、缺乏專業支援、親人的自殺、吸毒和酗酒。

每個人都談論過他們所認為的自殺意圖，甚至覺得“這個人只是自私”。

“但是，我們從絕大多數自殺未遂者那裡聽到的是：他們錯誤地認為他們的行為是出於無私，因為他們把自己看成是一種負擔，認為如果沒有他們，他們的家人和朋友會過得更好。他們非常慶幸自己的嘗試沒有成功。”Hickie教授說。

“企圖自殺的人，透過僥倖的運氣存活下來，這種深刻的認識常常出現在他們想要活下去的時候。”

“那些企圖自殺的人，常常對那些有著相同困難的人有著深刻的瞭解，也非常熟悉醫療系統如何幫助或阻礙了他們的康復。”他們的故事可以幫助那些正面臨困境的朋友。

02.看看他們的故事希望給你直麵人生的勇氣和希望

No.1

一個月前從學校四樓跳下去了。半空中我甚至幼稚的想“跳樓原來也沒那麼恐怖。”然後我就暈了過去，等我醒過來救護車已經來了，落地的瞬間的疼痛被我錯過了。

然後我被救起來了，icu躺了一週。

等我出來了，我的媽媽抱著我哭，問我為什麼這麼狠心，要是我真的出事了，她也就跟我去了。

這時候我才真正的後悔。

唉，小腿粉碎性骨折，盆骨也骨裂了。但其他都沒問題，真幸運。

怎麼說呢，希望想要自殺的朋友們還是好好的慎重的考慮吧。

我也是學習壓力太大，父母逼的太緊，學校裡沒有很好的朋友，整天處於自我否定之下衝動幹出這樣的事。

等我好了，與我的父母溝通了，我才發現不過是我想得太多，太敏感。也許他們還是有一點不理解我，但我知道他們愛我就夠了。

我相信總是有人是愛你的。沒有人會被全世界拋棄，因為世界上的人和物那麼多，他們都不認識你，沒必要厭惡你。而你要做的，是加油好起來，然後變得更好，去認識新的朋友。

No.2

最近我的友人從15公尺高的橋跳下來自殺，活了下來但腿和骨盆碎了。他和我分享跳橋時的想法和感覺：他陷入一個”生命如何沒有意義”的思考迴圈，於是他走向橋上。他站在那兒幾分鐘想著他讓多少人失望了，主要是他的父母，然後往橋邊走去。跳下的瞬間，他完全清醒了，並立刻感到後悔……那之後的記憶就空白了。

No.3

hanarokushou有長期的抑鬱史，近年變成重度抑鬱症，現在沒有服藥，有過自殺經歷，自殺後僥倖倖存後決定為了母親而好好活下去。從而選擇脫離舒適圈，向東獨自漂流嘗試能否改變自己。

No.4

服用安眠藥的網友，服下大量安眠藥的那一刻，表示驚慌感襲來，身體湧起想要活下去的本能，勝過了求死，「得立刻去醫院才行！現在很感謝當時的這個想法」，倖存下來才發現家人的重要，之後與媽媽感情更緊密。

No.5

曾經想要引起前女友注意吞大量藥物，但吞下去就後悔了，到現在都慶幸有衝出去求救。

No.6

那年我高二，最後一門會考結束，我和小夥伴們躺在草坪上瞎聊，午後的陽光撒在身上，那一刻我還感嘆生活多美好。然而，就在同一刻，離了不到五百米的距離，一個高一的妹子從宿舍六樓跳了下來。落地之後她並沒有失去意識，甚至十分痛苦地在地上扭動。(我不知道該用什麼詞描述，很恐怖)，等到救護車來的時候，她還有一絲氣息，微弱地和醫護人員說:"醫生，救我，我不想死。我疼，我不想死。"

許多人不知道的是90%的自殺倖存者，再也不會嘗試自殺這一行為。以及有許多曾經有過自殺想法的人或者自殺危機的人現在都繼續充實，快樂以及健康的活著。

“我知道你已經很努力地在對抗這些了，我也不希望你發生什麼事情，所以一定要好好活下去。”

如果你也有過一些創傷的過去、痛苦的當下，請你相信你也有力量像這些網友、粉絲一樣，走出困境、重新開始一種新的人生。

如果有人有自殺傾向，你會給出什麼建議預防這種事的發生？

專家的建議是，如果有人告訴你他們有想過自殺的話，你最應該做的事是積極地傾聽他/她的傾訴。不要表現的很驚訝。不要無視他們的感受。不要和他們爭論生命的價值。

你應該關注的是：他/她們活下去的原因是什麼？你也可以問一些問題如：“到目前為止，是什麼讓你想活下去？“或者“是什麼阻止了你自殺?”，不一定要得到回答。如果你瞭解到周圍的人有自殺傾向的話最好鼓勵他向專業人士尋求幫助。