現在大家越來越注重養生了，不少人都會吃一些保健品，但是這些保健品，真真假假讓人很難分辨清楚，有的時候花高價買回來的，其實一點效果都沒有，所以更多的人，都喜歡食補，師傅確實有一定的效果，但是美食界的這四大養生“謠言”，真的是忽悠了不少人，到現在還有很多人信呢，如果看了這篇文章，你還是相信這些養生謠言的話，那你就是真的傻了，看看有幾個你曾經相信過。

首先第1個就是大骨頭湯可以補鈣，我們都知道人體內最不可缺少的就是鈣了，都說骨頭裡面有很多鈣，只需要把骨頭熬成湯，喝了就可以補鈣了，肉骨頭裡面確實有很多鈣，但是這些鈣是很難溶解出來的，能溶解到湯中的是少之又少，甚至連牛奶的1/10都不到，根本就沒有補鈣的效果，還不如多喝一些牛奶呢。

第2個就是不吃早飯會有膽結石，很多人都說如果早上不吃飯的話，我們的體內還是會分泌膽汁，這些膽汁堆積在一起就容易形成膽結石，其實這個根本就是假的，這個跟吃不吃飯沒有多大的關係啊，如果不吃飯的話，對我們的身體確實有一定的影響，尤其是早餐，是一天中最重要的一頓飯。

第3個就是喝碳酸飲料會讓骨質疏鬆，現在喜歡喝碳酸飲料的年輕人越來越多，碳酸飲料確實可以阻止微量元素的吸收，但是我們每天喝的數量都是有限的，除非是把碳酸飲料當成水來喝，一天喝幾大瓶，才會有這樣的效果，我們每天喝的數量有限，是不會對我們的骨骼產生影響的，不過建議還是少喝一些。

第4個就是吃豬血能夠清除我們肺裡的灰塵，這個一看就知道是謠言，但是卻有那麼多人相信，要知道我們吃過的豬血都是在胃裡消化掉的，但是我們吸進去的灰塵，一般都到了肺裡的，兩個完全不同的地方，怎麼可能互相影響到呢？這些養生的謠言，你信過哪幾種呢？