但是關於隔夜菜是否致癌的問題,讓我們很猶豫,這個問題在網上的傳言和爭論也一直很大,很多人聽說放置一夜的食物是不能吃的,容易產生對人體有害物質,但是這樣就倒掉的話,同時會感覺很浪費。
那麼我們上班族該怎麼對隔夜菜做一個儲存呢?
隔夜菜的儲存我們把昨天沒有吃完的飯菜,無論是肉還是蔬菜,可以放在一個密封的保鮮盒子裡面。
冷藏或冷凍的保鮮箱裡,第二天充分加熱進食,是沒有問題的,這裡有兩需要提醒一下
1、放入密封保鮮的盒子裡,蓋好蓋,防止細菌入侵而讓菜品變味變質
2,當要吃這些食物的時候,需要充分加熱後,再食用。這樣可以起到殺菌作用,防止細菌進入人體,要避免二次食用過程中引起食源性疾病。
這幾種食物儘量不要隔夜吃:
隔夜湯:廣東人喜歡煲湯,喝不完的湯放入冰箱裡,第二天煮滾了再喝。這種隔夜湯對身體好嗎?健康吃法: 最好的儲存方法是湯底不要放鹽之類的調味料,煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的,喝不完的,最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。 因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不鏽鋼鍋內,易發生化學反應,應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
買來的滷味是要當天吃完的,主要是沒有地方可以存放,您不要覺得冰箱裡很乾淨,其實冰箱裡易滋生黴菌,還有嗜冷菌等,所以不可隔夜的。
但是,如果儲存的好,其實也不是完全不能食用的,可以用保鮮膜把滷味完全封閉住不讓冰箱的細菌進入。再裝進袋子放入冰箱,第二天食用吃可以加熱,高溫可以殺死一些菌類。
魚類,海鮮:
各種魚類和海鮮隔夜後都容易產生蛋白質降解物,人在食用這種隔夜菜後會損壞肝臟和腎功能等。海鮮和魚隔夜的一定不能吃,沒有任何好的辦法存放。
綠葉蔬菜:
所有綠葉類蔬菜的綠葉中含有較多的硝酸鹽,剛您把菜煮熟後放置的時間太長(12個小時以上),在細菌的分解作用下,綠葉中的硝酸鹽就會變成亞硝酸鹽,經醫學證明亞硝酸鹽是有致癌的作用。建議隔夜的綠色蔬菜是不要再吃的,而且這類蔬菜是沒有任何儲存方法的。
隔夜茶:隔夜茶因時間過久,維生素大多已喪失,且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料,建議倒掉
銀耳蘑菇不論是野生的還是人工栽培的銀耳、蘑菇等,都容易殘留很多硝酸鹽。如果放的時間實在有點久,就只能忍痛扔掉。