實際上，關於醋泡雞蛋，民間一直有它各種各樣的傳說，網上也有各種各樣的說法，小到到預防感冒、治療哮喘，大到祛斑美容、治療關節炎，簡直是包治百病。

醋泡雞蛋真的有這麼神奇嗎？醋泡雞蛋的這些健康功效都是真的嗎？今天我們來聊聊醋泡雞蛋那些傳說。

01醋泡雞蛋能補鈣？

醋泡雞蛋補鈣，可能是流傳最廣的了。

蛋殼94%以上是碳酸鈣，所以用醋泡蛋殼的確可以溶出大量鈣，讓碳酸鈣變成醋酸鈣。在食品工業上，還有用醋泡蛋殼做醋酸鈣的呢，這對提高資源利用也有很好的幫助。

不過，想要靠自己用醋泡雞蛋喝著補鈣，就不太實際。

這種泡過蛋殼的醋溶液，味道肯定”酸爽“——不好喝，鈣的吸收率也一般，吃東西本來是為了享受，幹嘛為了蛋殼裡那點鈣委屈自己。而且，這可是生的雞蛋直接泡的，雞蛋表面可是很容易攜帶沙門氏菌的，直接喝可是很容易中毒的。

02醋泡雞蛋能軟化血管？

醋可以溶化鈣，血管動脈粥樣硬化也有鈣化的表現，很多人就會聯想喝醋、醋泡雞蛋能軟化血管。

不過，這種聯想並不符合實際。

血管硬化指的是血管內的粥樣斑塊形成，血管彈性降低，吃進去的醋也不會直接進入你的血管。如果只要是酸性就可以軟化血管，那麼我們人體內的胃酸也比那點醋厲害得多。因此，吃醋能軟化血管的說法並不科學，也不準確。

喝醋軟化血管的說法，目前也只有一些動物實驗和流行病學調查也發現了類似的結果。但並沒有足夠的證據支援喝醋可以降血脂、軟化血管的說法，還需要人們進一步研究。

總的來說，目前並沒有相關的實驗資料，能有力支援喝醋可以降血脂、軟化血管的說法，“醋泡雞蛋”軟化血管也只是人們的美好想象罷了。

延伸閱讀：醋泡花生可以軟化血管？到底怎麼吃才能防止血管硬化？

03醋泡雞蛋祛斑美容？

還有說法稱，用醋泡雞蛋敷臉可以祛斑美容。做法是新鮮雞蛋洗乾淨後用白醋泡製雞蛋殼變軟，然後挑破雞蛋去除外皮以及蛋黃，攪拌均勻，每天塗抹在臉上，祛斑的效果非常好。

其實，這完全是無稽之談。

我們的面板由表皮及真皮兩部分組成。表皮是最外面一層，它裡面有一種細胞叫黑素細胞，這種細胞的功能是產生色素顆粒，保護表皮細胞不被紫外線所傷害。

面板之所以會出現色斑，一種情況是表皮黑素細胞變活躍了，使得表皮裡的黑素增多，從而使皮膚髮黑；還有一種情況是因為表皮基底層被破壞，黑素細胞掉入真皮併成長為嗜色素細胞，使得面板變黑。而影響黑素細胞活動的因素有很多，如基因、日晒、水分、化學品等等。

而靠敷醋泡雞蛋根本無法影響面板中的黑素細胞的活動，對色斑也幾乎沒有影響。

其實，對於我們普通人來說，預防色斑最重要的措施就是防晒。即使是先天的色斑，防晒也可以阻止色斑的加深和增多，做好防晒還可以避免誘發大部分後天色斑。

04醋泡雞蛋能治百病？

網上還有說，吃醋泡雞蛋能治療哮喘、關節炎、預防感冒等等，簡直是包治百病。

其實，這些說法都是沒有足夠科學依據的。

實際上，醋泡雞蛋由於沒有經過高溫殺菌，反而可能存風險。因為雞蛋非常容易攜帶沙門氏菌。

沙門氏菌廣泛分佈於自然界，通常寄居在人或動物腸道內，可通過糞便汙染環境和動物製品。

中國每年約3億人因沙門氏菌感染而患病，約佔病原菌食源性疾病總數的70%~80%。美國每年有140萬非傷寒沙門菌病例，導致16.8萬人次就診，1.5萬人次住院和400人死亡。同樣，在歐盟所有病因明確的食源性暴發事件中，沙門氏菌也是重要的。

雞蛋是沙門氏菌的重要載體，是攜帶沙門氏菌較高的食物。中國蛋及其製品沙門氏菌檢出率為3.9%-43.7%，由於吃蛋引起鼠傷寒病的病例報告逐漸有增加的趨勢。而沙門氏菌怕熱，想要安全，關鍵還是要加熱做熟透。

參考資料：

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[6]食藥總局.解讀沙門氏菌食物中毒——關於美國金槍魚壽司事件.