是不是每天都在糾結

早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

可是關於健康飲食，總有一些謠言，比如：空腹不能喝牛奶，豆漿不能和雞蛋搭配，這樣吃容易讓營養消失，那樣搭配有毒……

能不能讓人好好吃飯了！因此點點給大家收集了一些關於食物的真相，希望大家能吃得開心，吃得健康～

話不多說，我們開始吧。

1. 誰說晚上吃蘋果有毒？蘋果早晚吃營養都一樣。毒蘋果在毒王后那裡。

2. 草莓長相奇怪也能吃。它只是長歪了，味道營養都沒問題，但是高顏值確實討人喜歡。

5. 有的葡萄上的白霜不用洗。白霜代表很新鮮吶，你應該趕緊買它！

6. 荔枝泡保鮮劑沒有危害。荔枝很容易壞掉，這大老遠的，不封保鮮膜，那我們……不是吃不到了。

7. 芒果最好放熟了才放冰箱。不然它一輩子也等不到熟的那天了。

8. 經期可以吃芒果。前提是不過敏。

9. 香蕉皮變黑了別扔，可以吃。可能是凍傷、碰傷或熟過了，是醜了點，但不影響美味。

10. 紅色火龍果是自然的甜菜紅素。多吃一點，第二天有驚喜喲。

11. 誰說檸檬泡水喝能美白？騙子！不過酸酸甜甜的，能讓水更好喝。

12. 菠蘿用鹽水泡不會變軟，該扎嘴還是扎。最好的方法是加熱，還會有奶香味兒。

13. 娃娃菜和大白菜是兩種不同的菜，你認清了嗎。

14. 白蘿蔔、胡蘿蔔可以混合吃。不過，前者吃多會放臭屁，後者吃多會變成「小黃人」。

15. 茼蒿自帶一股鹹味。炒的時候，記得少放鹽。

16. 芹菜葉比芹菜莖的營養好。不要扔掉，那都是寶貝啊。

17. 西蘭花是胡蘿蔔素之王。胡蘿蔔跟它比起來，簡直就是弟弟。

18. 茄子紅燒非常吸油。清蒸、水煮，才是茄子的正確開啟方式。

19. 絲瓜變苦了不要吃。苦味來自葫蘆素，誤食當心會中毒。

20. 小龍蝦其實挺乾淨的。低脂低熱量高蛋白，妥妥的「夜宵之王」。

21. 蝦皮鈣含量很高。不過如果想靠它來補鈣，鹽分可能會超標。

22. 螃蟹煮熟，孕婦也可以吃。生出來的寶寶不會橫著走的。

23. 魚刺卡住別喝醋。最好是能咳出來就咳出來，咳不出來馬上去醫院。

24. 雞蛋一週吃 3～6 個就行。不要每天吃2~3個，擔心營養過剩，偶爾吃多沒事。

25. 不要懷疑有人給你賣加雞蛋。技術不允許啊，而且不賺錢，再說有假雞蛋，雞要不高興了。

26. 喝水其實不解辣。不如試試冰牛奶，和火鍋超級配。

27. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那還是別了。

28. 優酪乳不能助消化。吃飽了喝一杯，只會……更撐得慌。

29. 牛奶和香蕉一起吃不會拉肚子。不讓你叫「香蕉牛奶」咋想～

30. 吃辣會讓人變開心。辣會刺激身體分泌內啡肽。

沒有什麼事情是吃火鍋解決不了的，如果有，那就吃兩頓！

最後點點希望大家開心的吃，唯美食不可辜負呀～