所以有部分患者甚至私下把我們應該吃的藥物都停下來了，專門去大量服用洋蔥和木耳。

一些科學研究，確實發現了這類食物中具有心腦血管病的一些抑制。但是我們在做研究實驗的時候，是專門把一些特殊的成分給提取出來，然後加大劑量作用在動物的研究上面，我們才得出來這樣的結論。

我們每頓吃下去的飲食裡的洋蔥和木耳從其中能提取出來的有效的物質，那是非常非常少的。

如果要達到能有效治療劑量的洋蔥和木耳，那你每天可能就需要吃很多，這顯然是不現實的。所以呢我一直反對大家專注於某一種所謂的健康的食品，用它來保護您的心血管。

我們更提倡的是您要健康的飲食，健康的生活方式，以及聽從專業的醫生規律醫療的整治，這才是能真正保證您心血管的健康。

健康的飲食和生活方式，主要包括我們要低鹽、低脂的合理的一個營養膳食的搭配，要控制您的體重，要適當的進行有氧的運動，要保持情緒的平穩。

當然也不是說洋蔥和木耳不能吃，但是不希望您只通過洋蔥和木耳來提高您的心血管健康。