日安，我們是阿柯圖-瑞恩！

對於我們正看到的此時在地球上所發生的情況，我們感到非常的滿意。正如你們中許多人所知道的，你們身處於其中的這些能量是很強烈的。這些能量正在清除和淨化著許多需要被清理的東西，無論是個體的還是作為一個人類集體的。

它們正在喚醒許多人對於他們”真實之所是“的真理的覺知。你們所有人都必須要去感知這些能量的強度，也正是因為這些能量的到來，你們中有許多人此時無疑正在體驗著一些不想要的症狀。

通常，當你們有了揚升症狀，或者生活中發生了一些你們不想要的事情的時候，你們會覺得，一定是你們做錯了什麼。你們常常會責備自己，並追問自己，是因為你們處在什麼樣的振動頻率中，或你們把注意力放在了什麼上面，所以才招來了這些情況？

從現在開始乃至將來，你們都不必再這麼做了。當然，你們將會時不時的收到一個前來叫醒你們的召喚，當你們收到那些前來叫醒你們的召喚時，你們會很顯然的想要知道這個訊息是什麼。

但是，當你們知道，你們身處的這些能量正在被放大，並且正在以更大的程度服務於一個集體目標時，那麼，為什麼你們還要為難你們自己，只是因為有了一些疾病、一些疼痛、一個頭疼，或生活中發生了一些你們寧願不曾發生的事？

答案很簡單，那就是一直以來，你們總是被教導著去相信你們在某種程度上是錯誤的。有些人，甚至將他們自己稱作是破碎的。在我們的經驗中，大多數覺醒的靈魂，對待他們自己都很苛刻。因為，他們覺得，他們應該比他們現在所是的要更好些。

現在，持有這樣的思維觀念已經不符合時宜了。

現在，是時候去溫柔的和你們自己相處。

現在，是時候去滋養你們自己，去照顧好你們自己，讓自己迴歸健康，或者保持在情緒上和能量上的和諧一致。

你們不再需要這個內在批評家的聲音再次告訴你們，那是你們的配置錯誤。

所以，放手這一切就好。

放手讓你們的這個面向離開吧！有意識且從容的讓所有能量都進來，與此同時，記得照顧好你們自己。

你們知道，這個旅程有多麼的艱難。你們也知道，在揚升的這一世中，你們已承受了許多。你們不再需要內在的批評家。你們也不再需要去為難你們自己。對於你們來說，這麼做已經不能服務於你們的任何目標了。

現在，我們已幫助你們對此有了更多的認識。你們完全可以選擇“自我之愛”甚過”自我譴責“。你們已有能力去做出這樣的選擇，這就是為什麼，你們會先有”自我批評“的體驗，然後去放下。你們已準備好從中畢業了，我們會在這裡鼓勵你們繼續這麼做！

祝福！