就肌膚來講，造成 變老的原因關鍵分成兩種——自然老化和光老化。光老化造成 的面板衰老跡象能佔到面板老化的80%，剩下的20%都由自然老化造成。但在某些情況下，自然老化也會被明顯加速，比如剛剛提到的各種形式的熬夜以及由此帶來的疲勞，抑或是焦慮、抑鬱等精神壓力，都會讓人體細胞內的線粒體功能損傷，氧化反應水平增加，也會危害受損傷DNA的修復，甚至連DNA上的端粒縮短速度都會加快。

對於人體細胞來講，每分裂1次，端粒就會縮短1次，也就意味著變老加重1次。當端粒縮短加快時，變老也隨之加速。

通俗來說就是，作為一個現代人，你要是白天焦慮抑鬱，晚上換著花樣不肯睡，你體內所有改善變老的機制都會“壓力山大”。可能你還在一邊怨天尤人，感嘆生活不易，紅顏易老，你體內的人體細胞就會忍不住口吐芬芳：就你會整活，話都讓你說完了，老得快不就是你自己作的麼？

除了自身的不良習慣，空氣汙染也成了都市人變老的重要原因。肌膚與空氣汙染直接接觸，在表皮不僅會破壞面板屏障，還能誘發氧化反應和炎症，甚至還能直接危害真皮成纖維細胞，讓膠原蛋白降解增多，合成減少，加速衰老。

空氣汙染還是光老化的增幅器。比如，你要是在一間滿是吸二手菸的房裡曬太陽，那不僅破壞屏障、加重炎症、加速膠原蛋白、彈力纖維降解的效果“青出於藍”，出現色沉和面板癌的機率也會更上一層樓。

此外，這兩年被炒得火熱的糖化，本質就是各種糖分的代謝產物沉積在真皮的膠原蛋白、彈力纖維之間，啟動人體細胞的氧化反應，損傷線粒體和DNA，讓人體細胞繁殖速度變慢，逐漸變老。