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做夢是怎麼回事？科學界怎樣解釋做夢？為什麼會做清醒夢？——下

How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?

有一個關於做夢的重大研究課題，在《科學》雜誌發表。一組參加人員，在若干天的一段時間，有時候玩俄羅斯方塊（Tetris），有時候不玩。在玩遊戲的那些天，當參加人員睡著之後的第1個小時內，研究人員每過幾分鐘就把他們叫醒，發現大多數人都能夠回憶起夢見飄動的物體，就像遊戲中那樣。耶爾曼說，象這一類的研究收穫，證明做夢是人腦的一種適應能力，用於將白天的經歷進行細緻處理。

耶爾曼說：“有一點可以確定，就是夢中的情緒反映了人在清醒時候的情緒。遇到了讓人緊張或者憂慮的事情，其實在睡夢裡也會遇到。”這就說明，一個人真正擔心丟掉工作的時候，會夢見自己又在學校裡而且錯過了一次考試。

年輕的時候愛做清醒夢

紐鮑爾博士補充說，雖然做夢有助於將事情記得更清楚，卻也有助於忘掉一些我們不願意留在記憶裡的東西。他說：“把做夢看成是一臺電腦在處理資訊的過程，保留住重要的東西，清除掉無用的東西。”

做夢有現實意義嗎？

以科學的觀點來看，做夢有沒有實際意義呢？耶爾曼說：“當談及做夢的意義，以及夢從何而來時，有許多種觀點。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）說，夢反映的是潛意識中發生的事，代表人的願望；而，卡爾·榮格（Carl Jung）則說，夢反映的是集體無意識，更多的是文化方面的內容。”解夢專家們的用武之地便在於此。

做夢是人腦的一種適應能力

為什麼有人會做清醒夢（lucid dream）？

一個人在做清醒夢的時候，心靈的力量就有了全新的含義，突然意識到自己睡著了，但卻還沒有清醒。心靈的力量很強大！要問哪些人更容易做清醒夢，年齡應該是一個決定因素。耶爾曼說：“人在年輕的時候容易做清醒夢。我猜想，隨著年齡增長，人更容易醒來，一旦明白自己在做夢，人腦要保持在睡眠中就難了。”這可以解釋為什麼與十幾歲時比較，現在清醒夢做得少了。

為什麼有的夢記得，有的夢會忘？

假如幾個月前的一個夢，至今念念不忘，而昨晚上的一個夢都想不起來了，這是一個好兆頭，說明後面這個夢不是被“醒掉”的。耶爾曼說：“許多時候，做夢是在歷時90分鐘的睡眠週期的末尾發生，而在每一個週期之末，有一段時間很容易驚醒，常常是15到30秒，其長度不足以讓人在第2天醒來後記清楚，但又足夠自己的腦子覺得有這個夢。”假如感受不到這個短暫的夢醒時分，第2天早晨就不大可能去追憶這個夢。

弗洛伊德說夢反映的是潛意識

相反，耶爾曼認為，時不時忘掉一個夢的原因，無非是睡了一個好覺：“記不住夢的那些人，可能只不過是睡得更沉而已。”饒有趣味的是，他解釋說，那些㦬患睡眠障礙的，其實不過是更容易記住自己的夢罷了。他說：“一個例子就是，有人通常不知道自己在做夢，一段時間之後，變得知道自己在做夢了。一個原因可能是，患了阻塞性睡眠呼吸暫停，致使某些人更容易從快動眼睡眠中醒來，於是就更清楚自己在做夢。”

卡爾·榮格說夢反映的是集體無意識