根據在PLOS Medicine上發表的一項新研究，體育鍛煉不僅與降低心血管疾病的風險有關，而且沒有關聯的門檻，對於最活躍的人群來說，心血管疾病的風險最低。英國牛津大學的Terence Dwyer及其同事。

研究表明，自我報告的體育活動與心血管疾病的發生呈負相關。但是，這種關聯的範圍存在不確定性，尤其是在最高水平的體育鍛煉中。在這項新研究中，研究人員使用了來自90,211名英國先前沒有心血管疾病的Biobank參與者的資料，他們同意在2013年至2015年的7天內佩戴加速計來測量其身體活動。

參加最低運動量類別的參與者抽菸更多，具有更高的體重指數和C反應蛋白，並且最常被診斷為高血壓。總體而言，在平均5.2年的隨訪期間，參與者中診斷出3,617例心血管疾病。在中等強度的運動，劇烈強度的運動和總體力活動的每四分之一的體育活動中，人們患心血管疾病的可能性較小。例如，與最低四分位的人相比，中等強度運動的第二四分位者被診斷出患有心血管疾病的可能性為71％（95％CI 0.65-0.77），第三四分位的人被診斷出患有心血管疾病的可能性為59％可能性（95％CI 0.41-0.51）和最高四分位數的可能性為46％（95％CI 0.41-0.51）。

牛津大學納菲爾德分校人口衛生系副教授艾登·多赫蒂（Aiden Doherty）也是該研究的主要作者之一。它表明，體育鍛煉對預防心血管疾病可能比我們以前認為的更為重要。我們的發現進一步強調了新的WHO身體活動指南，建議所有成年人每週至少進行150至300分鐘的中度至劇烈有氧運動。

牛津大學納菲爾德婦女與生殖健康系的特里·德懷爾教授是該研究的主要作者，他說：“這項研究的結果增強了人們的信心，即體育鍛煉可能是預防心血管疾病的重要方法。從事相對較高水平活動的人所估計的潛在風險降低是可觀的，因此有理由更加重視提高社群體育活動水平的措施。

牛津大學納菲爾德分校婦女與生殖健康系的Rema Ramakrishnan博士也是這項研究的第一作者。運動強度和持續時間，而不是參與者自我報告。我們也很幸運能夠訪問UK Biobank研究的資料，該資料可以回答這個問題。