社會發展離不開每一個人的努力，那麼發展得越快，人們對於生活的水平也就逐漸的追求越高，對物質的要求也更加奢侈，生活既然一天天的變好，那麼對於人們身體的健康，越來越多的人就開始注重起來，從而出現養生這個話題。每個人的體質不同，對於養生的追求也各不相同，都有著自己的看法。在美國有一位神經學家就發現了，長期靜坐可以讓大腦變得年輕，那麼是不是說靜止要比運動長壽呢?接下來透過下面的文章，大家就能知道其中的秘密。

神經學家：堅持靜坐，可以使大腦變得年輕

在美國有一所全世界最好的學校，大家都知道是哈佛大學，在這所大學中有這麼一位神經學家叫做莎拉·拉扎爾，她是在一個極其偶然的情況下發現了， 靜坐是可以使得大腦變得年輕的。因為她有一次因為運動受傷，不能參加鍛鍊，被告知只能進行瑜伽活動，而就是因為這一次，她發現了在練習瑜伽的過程中，靜坐會讓大腦變年輕。靜坐的時候她發現自己的眼界開闊了，對於一些事物的判斷都能有更加合理的方法去證明，所以它開始不停查詢書籍，來研究靜坐對於大腦的好處。

那麼靜止養生比運動長壽靠譜嗎?

其實這兩種方式都是有合理性的，但是都是因人而異，在一些條件下才可以這麼表達，不是在所有人的身上都能運用這句話，所以不同的人身上適合長壽的方法都不同，如果一定要說出一個的話，那麼在科學的角度觀察，運動和靜止是相輔相成的，但是無論選擇哪種，運動都比靜止要更加健康一些。

很久以前，有思想家提出一個結論，而這個結論表示著，即使現在，乃至未來，這個話題都不會過時，就是生命在於運動，事實情況也確實如此，現代醫學證明，運動能夠促進血液迴圈，提高體內的代謝功能，排出體內一些廢物毒素，從而能夠達到壽命更加長。這裡需要注意的是，運動是以消耗體內為前提做出的動作，一旦運動過度，人會顯得非常疲憊，過於的消耗身體，反而會導致壽命的縮短，這就是為什麼很多運動員不長壽的原因。

每一件事都有它的相反一面，就比如說運動，反過來就是靜止，很多人會提出一個問題，既然運動會損耗什麼，那靜止是不是就更加好一點呢?其實不然，如果一味地只想著靜止，而不去運動，會造成體內器官的老化加速，讓血液流通變慢，心跳也減慢，就會讓身體變得更加衰老，所以世衛組織提出：健康的身體是在於適當的鍛鍊和適度的休息，相結合，才能達到最好的效果，比如每週200分鐘中度運動或者80分鐘高強度運動，舉個簡單的方式來說，就是每天快步走半小時，每週5次，跑步的情況25分鐘，每週3次，這樣就做到了運動鍛鍊的目標，當然，我們在運動完成後一定要選擇休息，要給予身體充分的適應。

綜上，我們知道靜坐可以讓大腦變年輕，但是並不能代表就一定會長壽，人們每一天都是在衰老的路上，如果想要老年的時候身體更加健康，壽命更長的話，不如從現在做起，一起來運動吧，因為運動的人，相比於靜止的人更加長壽健康。