我們在日常管理發現，同樣的生活方式，有些人容易肥胖與2型糖尿病，有些人就是“吃不胖”。為什麼呢？可能與人體內的細胞發動機－線粒體有關。既往有一些研究發現糖尿病人存在細胞內線粒體減少與功能不足的情況。最近，日本日本天下大學福井紀之教授領導的團隊研究發現，2型糖尿病發生可能與線粒體變異有關，該變異使男性攜帶者罹患該疾病的風險及其發病機率更高，在久坐的人中，這種變體的影響最為明顯，攜帶這種病毒的人的2型糖尿病機率比沒有攜帶這種病毒的久坐的人高出65％。

一、線粒體的作用

二、線粒體變異與肥胖、2型糖尿病風險增加

福井紀之教授領導的日本同事發現，日本男性中具有特定線粒體基因變異使有害腹部脂肪和2型糖尿病發生率更高。這種變體僅在東亞人群中發現，存在於線粒體肽MOTS-c的位點。因此，因為儘管東亞人群的平均體重指數（BMI）比高加索人群低，但他們對T2D的敏感性更高，造成全球將近40％的2型糖尿病病例來自包括中國、韓國和日本在內的地區。

三、怎麼減少線粒體變異的不良影響

幸好研究還發現，中度至劇烈的日常體育活動可以抵消變異等位基因帶來的風險增加。研究人員進行了比較，發現在活動最少的男性中，具有異常基因的男性的2型糖尿病率比正常基因的男性高65％。在每天從事中度至劇烈運動超過40分鐘的異常基因男性中，沒有發現這種較高的發病率。因此，要減少久坐，增加運動。

如果家族有男性2型糖尿病比較多的，一定要減少久坐，每小時起來活動一下，均衡飲食，有氧運動，每年做一次全面體檢，儘早預防。

@愛護120 @南方健康 @護脾養胃林醫生 @藥師方健 #南方健康超能團# #真相來了# #健康科普排位賽#