最近的“曼德拉效應”，“潘博文事件”再次衝上了熱搜，也讓很多人對“記憶”這件事，開始了琢磨。那麼記憶到底是怎麼回事呢？

記憶開始被科學家重視，是從一位被稱作H·M的癲癇患者手術後切除了海馬體（記憶的器官）後開水的。手術後，他仍然可以記住手術前的記憶，而對術後的記憶，絕大部分只能短期記憶，只對一些特殊的記憶能夠長久記憶。

這引起了當時科學界的重視，那麼記憶到底是什麼？他是如何形成的？又將對我們的生活產生怎樣的影響？還有就是我能不能成為記憶大神？

我們先來認識記憶，走進這個你朝夕相伴的夥伴！

記憶就是我們提取、維持、提取、與自身過去有關資訊的心理操作。我們的記憶從什麼時間開始的呢？在你“哇的一聲”脫離孃胎的那一刻你就有記憶了，因為比較碎片話，所以大多數人不記得剛出生時的事情。但是當你2-4歲的時候，你就可以記住一些事情，幾乎每個人都能回憶起幾件小事！在7歲的時候，有很多的記憶會連成片，形成“故事”，變為了永久記憶，好多老人動不動就說“想當年，我小時候····”就是這個原因。記憶是我們生命所不可或缺的，是我們自我意識的靈魂！所以一定要保護好自己的心腦血管，高血壓、高血脂、肥胖都會影響到記憶力!

記憶是如何形成的那？

一段記憶的形成要分為3個部分：編碼、儲存和提取。可以分別對應計算機的鍵盤輸入，硬碟儲存經過編碼後的資訊，顯示屏顯示【提取】資訊。

所謂編碼：就是把我們接受的資訊，編譯成為大腦儲存的資訊。你認識了一隻大象，你不可能把它塞到自己的腦袋裡。大腦需要按照自己的編碼方式才能把它儲存起來。編碼的方式大概可以分為：意義編碼、形象編碼、組織編碼等。

意義編碼，看下面的圖：是不是我們一提起先想到的是“龍的形象”而不是讀音，和視覺上紅。實驗證明意義編碼要不視覺和聽覺編碼要快，記憶要深刻。

我們再來看一下下面的文字：

我們更多的能夠記起：新冠、威脅、搏鬥、戰勝這些詞語。是因為這些事情都與“新冠”有聯絡，詞語的形象非常的鮮明，這就叫做形象編碼；

再來看下面的圖：

我們透過分組，把一個電話號碼分成了開頭3位數、4位數共3組資料，透過組塊的方式來記憶，這就是組織編碼。

還有很多的記憶編碼形式，都可以指導對事物進行記憶。

那麼我們的記憶儲存在什麼地方呢？記憶主要儲存器官是大腦的海馬區，還有就是身體的某些化學元素。

我們的記憶分為顯性記憶和內隱記憶。顯性記憶就是我們所說的陳述性記憶，自己能夠描述出來，你做一道數學題，所使用的公式、做化學所使用的到的化學方程式、平時工作中的銷售經驗等等都是可以透過口述、文字表達出來的！而內隱記憶就是我們會，就是說不清道不明。例如，你會騎腳踏車、開車，人家問你你是怎麼騎得、開得，你只能說“就是這麼開的”！上去就會，無法表述出來！

最後的一步，就是提取！這一步非常的重要。對記憶的提取會經歷大腦痛苦的過程，但是隻有經歷過之後，你的記憶才會被“重新整理”一次，而且歷久彌新。因為大腦的記憶功能不是電腦硬碟，更沒有播放器，可以回放，你只能強迫大腦進行回憶，可以按照順序、時間、或者關鍵詞進行回憶，也可以是自由回憶，人在固定的場景中，更容易進行回憶。

提取過程中會存在一個問題：每一次的回憶，如果你沒有經過矯正，你的記憶就會出現偏差，如果一而再，再而三，你的記憶就會“將錯就錯”，而且這些的發生好多是你感受不到的！這就是好多人，錯誤的觀念的會伴隨他們一生，而且因為篤信自己的記憶，絕不讓步。也就是說：“每一次回憶，都是對知識的重塑”，就像“每講一次歷史，都是對歷史的篡改”一樣，所以我們的記憶不是時時刻刻都對的，不要盲目的自信。

記憶的任何一個環節出現問題，都會導致與記憶相關的疾病，所以一定要保護好自己的記憶器官。

知道了根源，我們該如何進行高效的記憶呢？

從定義上我們已經瞭解到，要想記得快、記得牢就得需要影象、觸覺、嗅覺等相關刺激性元素！我把他們體現在事物上，這些事物統稱為“鉤子”，任何事物都可以作為鉤子，時間、數字都可以。

我們如何建立“鉤子”那？記憶宮殿法！

如果你自己沒有思路，可以按照下面的五個步驟，建立起自己的“記憶宮殿”，從此奔向幸福生活吧！*第一步：打造屬於自己的專屬宮殿：可以使用真實的場景，學校、宿舍、公園都可以；也可以是自己虛擬的房間，運用自己的想象力，建立一個理想的空間，在增加樂趣的同時，空間彈性又大，有利於進行大量的記憶！基本要求：最少5個房間！以後可以不停的新增房間！

*第二步：每個房間裡面最少放5個傢俱。那麼你就有了最少5 * 5=25個鉤子，以後可以不停的新增；

*第三步：精神影象化。將你的記憶宮殿畫出來，難不難看不重要，重要的是，在你心裡已經有了屬於你的“宮殿”！你還要讓他豐富起來，要有色彩，還要又動感又舒適，你就是這裡的主人。偷偷告訴你個技巧，與sex/love有關記憶會更深刻！

*第四步：放置記憶事物。我要記憶蠟燭、小船、鬧鐘、電視、黃瓜！我就會在腦袋裡形成這樣的畫面：

*第五步：走進宮殿，開始環視。我會這樣走進我的宮殿，我剛一進門被掛在上面的帶著大刺的【黃瓜】扎破了腦袋，幹了個大洞，一下撞到了桌子上，【鬧鐘】直接摔碎了，我坐下來，想開啟【電視】看個美女，happy一下，我正要開啟，看到地毯被【蠟燭】點著了，馬上要燒到牆角的木臺的純金打造的99純度的【小船】了，它可是ET送給我的，可以穿越時空。是不是都穿起來了，而且我可以把他們翻譯成密碼：黃瓜 == 1 （1根黃瓜）；鬧鐘 == 24 （24個小時）；電視 == 2（兩隻眼睛要看）；蠟燭 == 0（光明）；小船 == 4 （形象）；這樣我就知道了別人如果告訴說1、24、2、0、4傳遞的什麼資訊了！！

我們知道了記憶的由來，首先要要做的就是保護好自己的記憶，遠離心腦血管疾病，保持記憶健康，同時為了我們能夠讓記憶保持正確，我們在學會技巧的同時，還有溫故知新，及時矯正。剩下的就是刻意練習了，每天10分鐘，透過實踐的積累，你也終將成為記憶高手。因為這不是特意功能！請相信，沒有不可能！