【美國《尤里卡警報》2021年01月26日文章】題：午後打盹與更好的思維敏捷性相關。

發表在《普通精神病學》上的一項研究表明，規律性午睡可能會帶來更強的思維敏捷性，這似乎與更好的定位意識、語言流暢性和工作記憶有關。

預期壽命的延長和因此產生的神經退行性改變增加了痴呆症發病風險，在發達國家，65歲以上老人中有1/10左右患上痴呆症。

午睡是指午飯後連續5分鐘~2小時的睡眠，隨著年齡增長，人們的睡眠模式發生改變，午睡變得越發頻繁。但迄今為止發表的研究尚未就午睡是否有助於延緩老年人的認知衰退和痴呆，或午睡是否可能是痴呆症症狀等問題達成共識。

該研究是一項觀察性研究，因此無法確定病因。打盹時長和節奏等相關資訊可能至關重要，但研究人員對此一無所知。研究人員指出，有理論把炎症當作午睡與不良健康結果之間的中介——炎症化學物質在睡眠障礙中發揮著重要作用。睡眠調節人體的免疫反應，而打盹則被認為是對炎症的進化反應，重度炎症患者會更頻繁地打盹。