說起老年人的遊戲你會想到什麼？猜字謎？下象棋？還是電腦遊戲？它們除了能消磨時間還有什麼作用呢？

最近，有一種神奇的遊戲得到了科學界的廣泛關注——認知遊戲，它可不僅僅是消遣工具那麼簡單，它的最大作用是幫助改善記憶力，甚至可以預防“老年痴呆”，快來看看是怎麼回事吧~

美國加利福尼亞大學歐文分校的研究人員驚訝地發現：透過長期認知遊戲訓練，老年人的認知反應能力得到提升，在遊戲中完成各項任務之間的切換能力與未受訓練的青年人相似。該研究發表在《美國國家科學院院刊》上。

這並不是第一項證明認知遊戲對老年人認知功能有益處的研究。去年2月份，泰國國家人工智慧研究中心神經訊號處理研究小組的Suwicha Jirayucharoensak及其同事研究了基於認知遊戲的訓練對老年人認知能力的影響。研究成果發表在《臨床干預老化》雜誌上。

研究小組招募了一些看似健康卻被診斷患有遺忘性輕度認知障礙(aMCI)的老年人，測試了“基於遊戲的神經反饋訓練(NFT)系統”的有效性。參與者透過玩遊戲來提高認知能力和注意力持續時間。

研究人員分析了從2012年到2017年參與認知遊戲的數百萬玩家資料，主要收集了三類玩家的資料：

1. 從21-80歲且完成該遊戲不少於60次的；

2. 完成該遊戲不低於1000次的活躍玩家；

3. 71-80歲之間且完成不少於1000次的老年人玩家資料。

結果發現，大多數年齡比較大但是練習比較多的玩家能夠匹敵甚至超過那些沒有玩太多次的年輕玩家。另外，年齡差距越小，老年人需要的練習量也越少。

研究人員表示，雖然大腦不像肌肉那樣，但是我們卻可以透過多使用以及有計劃的鍛鍊它，來提高我們的認知能力。

玩遊戲可以預防阿爾茨海默症？

2016年7月，在加拿大多倫多召開的阿爾茲海默病國際會議上，來自南弗羅裡達大學的心理學家Jerri Edwards作為代表宣佈了一項震驚世界的研究成果。

有史以來，科學家第一次找到了可以降低阿爾茲海默病等痴呆症發病率的方法。據說這種方法可以將阿爾茲海默病等痴呆症的發病率降低50%左右。

這個令人震驚的預防方法就是玩認知遊戲來進行大腦訓練。來自六所高校和科研機構的科學家，從遊戲的認知速度訓練、記憶力訓練和理解力訓練這三個方向進行了一項長達10年的研究。

從美國6個區域招募了2832名年齡從65歲到94歲的健康的老人，隨機分成三組。

第一組不接受大腦訓練；第二組接受10次1小時左右的大腦訓練，每週兩次，連續5周；最後一組除了接受10次大腦訓練之外，還要在第一年年末和第三年年末追加4小時的額外大腦訓練。並且對參與試驗的老人開展了長達10年的隨訪，分別在第1，2，5和10年末，開展一次認知狀況調查。

Edwards教授最後發現，第一組有14%的老人患上了痴呆；第二組接受低強度訓練的老人有12.1%患上了痴呆，而第三組接受高強度訓練的老人中患上痴呆的只有8.2%。十年前的一次連續5周的大腦認知遊戲訓練，竟然可以讓十年後的痴呆症發病率降低33%。甚至在第一次參加訓練的1年和3年後，分別再玩兒4個小時的遊戲，十年後的痴呆症發病率可以下降48%。

美國國家老齡化研究所研究阿爾茲海默症的Laurie Ryan教授猜測，這一結果有可能是“引導效應”引起的。Ryan認為，參與試驗的老人在接受大腦訓練之後，有可能會有意識的改變了自己的生活狀態。

這項長達十年的研究讓人們對“大腦訓練”有了新的認識，更是增強了人們對“大腦訓練”的信任和信心。