在現代，大量的研究集中在人工光源擾亂我們的睡眠和健康的方式上，因為太陽下山後的照明會產生不自然的影響。

但是夜晚的光到底有多不自然呢?一項新的研究表明，畢竟，由於日月盈虧的太陽光反射，人類在晚上一直暴露在不同程度的光中，而這種太陽光的變化以我們沒有完全意識到的方式刺激著我們。

“月光太亮,人類的眼睛,這是完全合理的想象,在沒有其他的光源,這夜間的光源可以有一個角色在調節人類夜間活動和睡眠,”一個研究小組,由資深作者和神經生物學家霍雷肖de la Iglesia華盛頓大學的解釋在一項新研究中。

“然而，月亮週期是否能調節人類夜間活動和睡眠仍然是一個有爭議的問題。”

為了探究這個謎團，研究人員給500多名參與者安裝了基於手腕的活動監測器，以跟蹤他們的睡眠模式，並在迥然不同的地點進行實驗。

在另一項實驗中，研究人員追蹤了464名生活在西雅圖地區的大學生的睡眠。西雅圖是一個現代化的大城市，充滿了後工業社會的電化裝飾。

研究人員追蹤了參與者在陰曆月週期的睡眠活動，發現無論志願者住在哪裡，他們在睡眠和清醒時都可以看到同樣的模式。

“我們看到了月亮對睡眠的明顯調節，睡眠減少，在滿月之前的日子裡，睡眠開始的時間較晚，”德·拉·伊格萊西亞說。

“儘管這種影響在沒有電的社群更為強烈，但在有電的社群也存在這種影響，包括華盛頓大學的本科生。”

雖然結果之間存在一些差異，但總體而言，資料顯示，在滿月前的夜晚，睡眠往往開始得較晚，總體持續時間較短，而在黃昏後的幾個小時裡，盈月帶來的月光更亮。

雖然研究的樣本量不是特別大,這裡當然可以做更多的研究,擴大在這些結果,同樣的模式在兩個截然不同的人口生活在不同的國家,在這樣不同級別的所有志願者之間的電,確實告訴我們一些重要的事情,團隊說。

研究人員在他們的論文中寫道:“總之，這些結果強烈地表明，人類睡眠與月相同步，無論種族和社會文化背景，以及城市化水平如何。”

至於引出了這些影響,研究人員認為,在月光下擴充套件夜間活動刺激可能是一種進化適應了人類社會從工業化前的時間,能熬夜,多做下一位才華橫溢的滿月中各種各樣的傳統習俗仍然享有人民今天沒有電。

研究報告的第一作者、睡眠生物學家萊安德羅·卡西拉吉說:“在每個月的某些時候，月亮是晚上重要的光源，這在我們的祖先幾千年前就已經很明顯了。”

根據對Toba/Qom個人的採訪，月光下的夜晚仍然以打獵和捕魚活動、增加社會活動和加強男女之間的性關係而聞名。

研究人員解釋說:“雖然人類在月光下活動的真正適應價值還有待確定，但我們的資料似乎表明，在各種環境下，當夜晚的早些時候有月光時，人類更活躍，睡眠更少。”

“反過來，這一發現表明，電燈對現代人的影響可能已經發揮了月光對睡眠的古老調節作用。”