由於疫情的反覆，這個春節可能我們仍要多待在家裡，不能走親訪友、到處去嗨了。在屋裡待久了可能會煩悶，該怎麼辦呢？
英國一流研究型大學——埃克塞特大學的一項新研究表明，在電視上觀看高質量的自然節目來體驗自然，可增加人們與自然的聯絡，減少“家裡蹲”的消極情緒，增加幸福感。相關研究結果近日發表在《環境心理學雜誌》上。
如何試驗？在實驗室條件和監督下，96名參與者首先被要求觀看一段影片，影片中一個人描述了他們在一家辦公用品公司的日常生活。這個過程使參與者產生了厭倦感。
接下來，研究人員用三種方式向參與者展示了水下珊瑚礁的場景:
1、在高畫質電視螢幕上觀看2D影片；
2、360度VR，透過頭戴顯示器(HMD)觀看；
3、互動式計算機生成的VR，也可以透過(HMD)觀看，並使用手持控制器進行互動；
該團隊與BBC自然歷史部門合作研發了實驗條件，包括知名紀錄片《藍色星球2》系列中的幾個場景，也包括此前從未見過的360°鏡頭。
VR讓人更幸福研究人員注意到，所有不同的觀看方法都有助於減少悲傷等負面情緒，以及厭倦的感覺。然而，互動式虛擬現實體驗脫穎而出，因為使用這種方法的小組充滿了積極的情緒，如幸福，以及與自然的聯絡增加。
該研究的首席研究員尼基·楊表示，這一發現可能對長時間待在家的人有重要影響，特別是在新冠疫情封鎖期間，人們正面臨著種種戶外接觸的限制。“我們的研究結果表明，僅僅是在電視上看大自然節目，就能幫助人們改善情緒，消除無聊。”
大自然具有治癒魔力除了觀看自然紀錄片和電影，其研究也表明，花時間在大自然中度過，也有助於減少消極情緒，可以作為一種心理治療形式。
這些發現驗證了大自然的心理治療潛力，並將支撐那些希望把大自然治癒力帶給“家裡蹲”人群的計劃，比如BBC四頻道最近播出的《心靈逃脫》系列節目。
該研究的合著者馬修·懷特博士強調了VR技術能帶給人們身臨其境的自然體驗：“對那些無法隨時接觸自然世界的人來說，虛擬現實有助於人們提升幸福感，比如那些住院或接受長期護理的人。同時，它也可能鼓勵健康人群與自然建立更深入的聯絡，促使人們在現實世界中更多親近大自然、保護大自然。”
朋友們，你喜歡哪些自然節目呢？