夢和遊，是兩個提起來就讓人興奮的字眼。但是組合在一起，並不是什麼好事！你有過夢遊的經歷嗎？人類關注夢遊幾千年了，但是還有很多謎團沒有解開。今天我們就來聊一聊夢遊的相關話題。

一、你見過的夢遊是什麼樣的？

據大範圍長時間觀察發現，夢遊現象通常發生在入睡後的前兩小時，夢遊的人會毫無徵兆猛然地坐起來、睜開眼，但是目光呆滯、意識恍惚，像極了一個殭屍。整個夢遊過程大約5-30分鐘不等，可以回床繼續睡覺。夢醒之後對當時的內容沒有記憶，也有夢遊人坐起來但是不下地，雙手在空中摸索一番之後再倒下繼續睡覺。

二、 我們要提防夢遊者嗎？

夢遊是有一定的危害性的，因為在夢遊的過程中，大腦始終處於模糊朦朧狀態，很多人並不知道自己會做什麼。研究表明，成年人的夢遊往往伴發著危險的行為，32%左右的成年人會有傷害行為，19%左右的成年人夢遊中會出現自傷行為，更為嚴重的是，這些都是不可控的。另外夢遊者中，大多數輕則有不規律的睡眠現象，重則會有心理障礙。

三、 生活中最常見的夢遊者有哪些人？

1、小孩子容易夢遊。這是夢遊最常見的現象。醫學專家長期跟蹤研究後認為，夢遊是一種神經系統的病，在醫學上稱“夢遊症”，大都是從兒童時代遺留下來的。有神經學專家解釋說，許多7～9歲的孩子患夢遊症，可能是孩子對家庭或學校的處境不滿。夢遊是他們一種“潛意識的反抗”，長大以後會好起來的。小孩子在夢遊的時候閉著眼睛走路，但是他卻能躲開前面的障礙。有時他還能走到玩具箱旁邊準確地從裡面拿出平時最喜歡的玩具，然後又走幾步不偏不斜地坐在沙發上玩起來。但是白天問他，小孩子是記不起昨天晚上發生了什麼的。所以呢，如果你的小孩子有夢遊的現象，不要過於擔心，注意觀察小孩子成長過程的表現，如果隨著小孩子成長夢遊的次數減少，那就完全可以放心了。

2、網癮者容易夢遊。現在很多成年人有網癮，所以經常會出現夢遊上網的行為。有媒體報導，一名44歲的美國婦女，某天晚上上床睡了兩個小時後，在深度睡眠狀態下走進了隔壁的房間，開啟電腦，連線網路，準確地輸入了自己電子郵箱的使用者名稱和密碼，甚至還發了3封邀請信給朋友。第二天朋友過來後，她卻想不起來曾經邀請過朋友。是不是很狗血？如果以後你的父母不讓你上網了，你完全可以夢遊來上網，誰都攔不住。哈哈哈！

3、廣場舞大媽容易夢遊。現在的廣場舞大媽越來越多，導致晚上夢遊跳舞的也越來越多，前不久一位夢遊的母親走紅全球網路，原因是一男子在偶然的機會，發現自己的母親有夢遊的症狀，於是架起攝影機記錄下了母親夢遊跳廣場舞的全部過程，並將影片上傳到了網路，短短三天就吸引了超過100萬人次的點選，一下子成為了網紅達人。這個夢遊，我個人覺得炒作的成分居多。這麼容易成為網紅達人，我宣佈，我也要夢遊了！