最近睡前十分喜歡聽一個名為“宇宙星辰”的音訊故事。開頭如下

1990年，旅行者一號已飛離地球61公里，

向荒涼的太陽系邊緣前進。

美國國家航空航天局讓它回望太陽和八大行星，

並且拍下了太陽系第一張全家福，

而我們的地球只是一個0.12畫素的暗淡藍點

這是一個靈魂的光點，也是一個孤獨的畫素

那一刻，你會被生命的妙不可言所震撼

它如蚍蜉那般渺小，

卻又比遼闊的海洋更加浩瀚 ……

每次聽，都會有一種震撼感，甚至起了雞皮疙瘩。對比起這片宏偉，這個0.12畫素的暗淡藍點是多麼的渺小，更別提處於這個暗淡藍點上的人類了！

這一刻，所有自己所執著的、所追求的、所苦惱的，似乎都不再是事了。

這讓我想到，宏大事物其實具有很強的治癒力。下面就來分享一下。

1、宏大，提醒我們自己的渺小

我們很容易把自己看得過重。所有煩惱和情緒的根源其實就是“我”。我們為這個自我而奔波、而悲傷、而快樂、而憤怒、而焦慮、而恐懼。

在一定程度上，這個自我可以起到保護我們的作用，不然要是沒有了恐懼、悲傷、快樂等豐富的感受，我們的身體很容易就會受到傷害。

但我們往往過分認同於它，把煩惱、感覺、想法無限放大，以至於忽略了很多更重要的更本質的東西。此時的我們就如井底之蛙，只看到自己頭上的那一片天空。

例如作為城市裡的“打工人”，每天的眼裡一般就只有工作、娛樂、消費、人際關係、名利、外表。當過分關注這些的時候，就會忽略了當下真正存在的，如當下的一呼一吸、生命本身的美妙，忽略了生態環境，忽略了需要幫助的人，忽略了與身邊人與物的聯結，忽略了愛。

但與整個宇宙和存在對比，那些我們所糾結的，實在連一根皮毛都不如，甚至充滿了荒謬。

阿蘭德波頓在《寫給無神論者》中說到，如果把我們的感官與宏大事物建立聯絡，將可以很好地緩解我們的各種煩惱。於是他就有一個遐想：應當在公共場所的螢幕上不斷直播太空畫面：

可以保證，屆時播放的星系畫面，將能不斷地掃除或緩解我們的灰心喪氣、傷心絕望、因他人沒能打來電話而升起的怨恨、自己錯失良機而生髮的懊惱。

真是一個有趣的想象。回想實際中的公共螢幕，多是商業世界的洗腦廣告，強調享受和消費，激發人的慾望和不安。要是反過來，播放宏大事物，確實可以讓人頓感自己的渺小，讓浮躁的內心立馬寧靜下來。

2、宏大，讓我們看到頭腦和理性的侷限

相比起這片廣闊無邊，人類的大腦顯得是多麼的有限。那裡，包含了理性的邊界。

我們從小就被訓練成分析思維和辯證思維。在一定程度上，這是有用的。利用理性思維去不斷解釋事物，把一切量化，搭建起框架和組織，這確實讓科學取得了很大的成就。

但無論再怎麼解釋，那個被分析的客體其實並沒有被真正地“罩在網裡”。

例如，對於一朵花，科學可能會選擇把它拔下來，不斷解剖，並用無數的概念去解釋：名稱是什麼、屬於哪一類、顏色是什麼、有什麼作用……但這所有的概念都並不是真正的花。因此，它們都只能不斷趨近花，但不代表花的本質。甚至把花本身都摧毀了。

這就如生活中的我們，頭腦充滿了對身邊人和事的各種定義、判斷、情緒和想法，也喜歡用外物給自己貼標籤，並誤以為這些就是我們。

但是，要想真正感受事物本身，最根本的方法是與它融合， 成為它。

要想畫出一條龍，唯有自己先“變成”一條活生生的龍。

要真正感受花，唯有直接進入它，感受它。

去認知這朵花乃是變成這朵花，去做這朵花，如這朵花一般開放，去享受陽光以及雨澤。當我這樣做，花就對我說話，而我知道了它所有的秘密，它所有的喜悅、所有的痛苦；這就是說，我知道了在它之內所脈動著的全部生命。

——《禪與心理分析》

同樣，單靠邏輯分析，是無法真正瞭解宇宙的，它的宏大與奧秘足夠科學家們忙上n輩子去計算。而要想真正理解宇宙，理解存在，理解生命，最直接的方法就是融入其中。

3、宏大，讓我們思考什麼才是最重要的

宏大，能很好地提醒我們什麼才是生活和自己的本質：愛、包容、無限、永恆、自由。

在宏大面前，所有的情緒和感受都不是事了。那些情緒和感受，只是天空中那一片片的雲朵，而我們是雲朵背後那廣闊的天空。

當想到這種廣闊的本質時，就會明白糾結於那些日常小事多麼荒謬的行為。

因此，生活中最重要的其實是不斷去發現這種無限的本質，發現自我的虛幻，與宇宙聯結。

例如

與其不斷地思考、記錄、做論斷，還不如先好好感受和覺察。與其看到美景就馬上拿起手機拍照，還不如好好調動全身去感受當下。對比起思考自己，更重要的是思考別人。阿德勒說過，人際關係的終點是共同體關係。要感受這種聯結，最簡單的做法是從身邊的人做起，把對自己的執著變成對別人的關心，學會愛和奉獻。多接觸大自然，感受自己與生態的內在聯結。甚至時常抬頭看看天空，都可以讓人立感寬廣。

最後，要是一句話總結這片宏大給人的啟發，那就是：

我們其實什麼也不是；

但同時，我們又是一切，是整片宇宙。

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