每個人都會有做夢的經歷，當我們在睡覺的時候就會做一些夢，有美好的夢，也有噩夢，關於噩夢，有科學家認為，是因為人的生活壓力大或是心理上有很多大的壓力，所以在睡覺的時候會呈現出緊張的狀態，從而做噩夢。

不過大部分人做夢以後醒來就會忘得乾乾淨淨，或是隻能模模糊糊地記得一點，對於這個現象有科學家推測，很有可能是人類進入夢境的時候，思想意識進入了平行宇宙，而等到自己醒來的時候，又會重新回到現在的宇宙。

那麼人類為什麼會出現這樣的狀況呢？人可以操控自己的夢境嗎？關於這個問題，科學家研製出了一種方法，只要默唸一句話就可以實現對夢境的控制。這個方法也叫清醒夢記倒法，想要控制夢境也是非常簡單的，只需在下一次做夢的時候，默唸“我可以清晰記住自己的夢”，就可以實現了，這種方法似乎也是一種心理暗示，科學家為了驗證這個方法也曾做過很多次的實驗。

科學家找來很多試驗者，讓他們睡覺，不過每隔5個小時就要醒來一次，並且一直默唸這句話，通過這樣的引導，科學家發現差不多有接近50%的人可以在夢中保持清醒，這說明這個方法其實還是有些用的。

據說，人在進入深度睡眠的時候，就會做夢，並且在一晚上會做很多夢，因為即使在睡覺，人的大腦還是在運轉的，所以會做很多個夢，導致人們在醒來的時候，對自己的夢根本沒有印象，所以要做一場清醒夢並不簡單。

科學家提出這個控制夢境的方法雖然是有一定作用的，但是每隔5個小時就要醒來默唸，應該是很多人都做不到的，睡眠品質也難以得到保障，所以這個控制夢境的技能也是可有可無的。那麼大家對於這個控制夢境的技能有什麼想說的呢？大家想做清醒夢嗎？歡迎大家在評論區裡留言哦。