無論是單身還是正在熱戀中，相信你一定剛剛度過了一個浪漫甜蜜（狂吃檸檬）的情人節。科學研究表明，談戀愛可謂是好處多多，不僅有益於身心健康，還能改善心情，延緩衰老。

今天帶來的是由杜克大學學者釋出的一項題為Intimate Partner Violence and Lower Relationship Quality Are Associated With Faster Biological Aging的研究。研究證實，

優質的戀愛關係能夠有效延緩衰老，而親密關係中的暴力行為則會增加健康狀況惡化的風險。

研究人員採用了來自達尼丁研究的資料。這是一項從出生開始就進行的縱向佇列研究，共有1037個參與者。參與者均出生於1972年前後，研究人員調查了參與者的童年經歷、不同年齡時的身體狀況，以及是否處於親密關係及親密關係質量等資料，儘可能囊括了除戀愛關係以外其他影響健康的因素，如下圖所示。

文章建立了多元迴歸模型研究親密關係對健康狀況的影響，在1000餘名參與者中，974人都在兩個及兩個以上的時點上存在親密關係，只有55人始終保持單身，這55人也呈現出更快的衰老。親密關係質量越高，衰老越緩慢，呈現顯著的正相關。而親密關係中的暴力行為則會顯著加速衰老，且生理上的暴力要比心理上的冷暴力影響更嚴重，但事實上，60%的參與者都經歷了親密關係中的暴力行為，生理暴力和心理暴力往往同時出現，所以遇到渣男渣女，不要留戀，快跑！

研究人員還研究了參與者在研究期間的面部衰老情況變化，發現經受過暴力行為的參與者面部衰老的也更快。並且親密關係質量隨時間變化的同時，參與者在每個時點的健康狀況和麵部衰老情況也顯示出實時的變化，研究人員分別在四種情況下加入不同影響因素建立模型，都印證了這一結論。

最後，希望談戀愛的朋友們在享受親密關係帶來的快樂的同時，保護好自己，遠離渣男渣女，單身的朋友們能夠享受現在自由自在的狀態，等待對的人出現。無論戀愛與否，都要天天開心，畢竟快樂才是延緩衰老最好的良藥！

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https://doi.apa.org/fulltext/2020-86696-001.html