一個人的壽命長短，從走路就能看出來?

確實有可能，有研究揭示了走路和壽命的關係，下面跟大家介紹下，可參考。

美國匹茲堡大學曾對此有過研究，發現走路速度跟人的身體健康之間有一定的聯絡。研究發現，那些走路速度在0.8米每秒或超過這個步速的人，實際壽命要比平均預期壽命更長。

走路看起來雖然是非常簡單的運動，難度係數很低，但是走路也要人體多個系統的配合，比如神經、骨骼、血管等，如果哪個地方出現故障了，走路就可能會出現異常。走路速度比較快的人，說明體內各部位配合得比較好。這就好比一臺機器，其中一個零件丟失了，就會影響到整體的運轉。

還有研究也發現了走路跟壽命的關係，發現走路比較快的人，死亡率更低。走路慢的人死亡率有77%，而走路快的人死亡率才27%。

走路對身體健康具體有哪些好處?

走路可以促進血液迴圈和新陳代謝，調動全身的氣血，各部位的供血會更加及時和充足。

可以促進脂肪的燃燒，堅持走路，對於管理身材、控制體重也有一定的好處。

可以促進腸道蠕動，加快消化，每天晚飯後半小時出去走一走，可以緩解積食，舒緩身心，減輕腸胃的工作負擔，晚上覺或會更好睡。

走路也是一種運動，人在走路時，人體是分泌多巴胺等物質，對於調節心情、釋放壓力有好處。

走路有這麼多好處，容易長壽，可能很多人在日常生活中，就會刻意走得快一點了，若是這樣，可能你就想錯了。走路跟壽命有關係，但並不是因果關係，這說的是你自然走路的速度，並非刻意。況且，每個人的身體健康情況不同，如果是骨質出現問題的人，刻意走得很快，反而容易加重不適，對壽命造成不利影響。

這是走路的一個誤區，另外，還有的人會認為，那我走多一點，速度不就能慢慢提上來了?於是開始每天堅持走一萬步，甚至更多，覺得這樣有利於長壽。但其實這也是一個誤區，日行萬步並不適合每個人，可能有的人每天走一萬步，身體確實更健康了，但也有的人因此走出了一身病。

比如我們心血管專家胡大一，因為他本身有脂肪肝，甘油三酯水平也較高，於是開始堅持萬步走，堅持了十幾年下來了，這些問題都走沒了，關節和心臟都更好了。但是60歲的張阿姨和她老伴同樣也是每天堅持走一萬步，最後倆人的膝蓋都受損了，已經需要置換了。

所以，日行萬步並不適用於每一個人，自己走多少步為宜要結合身體情況來看。對於60歲以上的人群而言，其實每天走路鍛鍊的步數達到六千步就可以了。

所以，雖然走路有益健康，步數比較快則更好一點，但大家也要講究正確的走路方法，不然，可能反而會帶來健康隱患。那麼，走路要注意什麼?

首先要有一個合適的鞋子，不要拖著人字拖或者穿底子很硬的布鞋就開始走路鍛鍊。建議大家選擇穿著透氣性較好、不會擠腳、舒適的運動鞋，而且穿了半年到一年左右，就可以考慮換一雙了。

其次走路姿勢也要注意，有不少老年人都喜歡揹著手、倒著走路，一定要注意腳下，防止跌倒。

走路的地點選小區公園或者運動場比較好，生活中很多人喜歡成群結隊沿著馬路邊走路鍛鍊，但其實這不僅不太安全，也存在健康隱患。路邊灰塵和尾氣較多，尤其對於中老年人來說，非常不利於心肺健康。

如果走了一小段路之後，感覺腳步不穩，或者腳疼了，頻繁出現要多注意，可能是健康出現問題引起的，尤其是血管，早點檢查一下為好。

綜上所述，走路對於壽命有一定的影響，容易長壽的人，並不是走路多，而是步速較快，可以測試一下你的步速是多少?想要走出健康，上面提到的關於走路的注意點，在走之前要了解清楚了，不要盲目暴走，也不宜可以走得很快。