如果說運動的強度能作為神經系統和精神疾病的治療策略，你會相信嗎？

一項新的研究首次表明，低運動強度和高運動強度，都將會影響人體大腦功能。研究人員使用靜止狀態功能磁共振成像（Rs-fMRI一種無創技術可以研究大腦的連通性），發現低強度運動會觸發參與認知控制和注意力加工的大腦網路，而高強度運動主要是刺激腦部神經參與情感方面的處理。

大腦與運動強度

這項研究的主要研究人員為理學碩士安吉利卡·史密特（Angelika Schmitt）和德國波恩大學醫院放射科功能神經影像學組醫學博士亨寧·博克（Henning Boecker），二人透過研究表示：我們認為功能性神經影像學將對揭開人腦內神經連貫相互作用產生極為重大的影響。透過這些新穎的研究方法，我們能夠直接觀察一群運動員們的大腦，更為重要的是能透過這些儀器，瞭解從久坐不動到健康生活方式之間，我們的大腦結構和功能動態的變化。

這項研究使用增量跑步機，分別針對25名男運動員進行測試和個人評估。在不同的日子裡，他們分別進行了30分鐘低強度和高強度的運動訓練，運動後，研究人員使用靜止狀態功能磁共振成像（Rs-fMRI）檢查與特定行為過程相關的不同大腦區域的功能連線性。此外，所有參與實驗的運動員也分別完成一份測量運動前後的正面和負面情緒的問卷。

情緒的變化

運動強度有可能會影響我們的大腦結構和功能動態的變化。

研究之後的行為資料顯示，在分別經過兩種運動強度後，腦中積極情緒均顯著增加，而消極情緒皆無明顯的變化。同時，在Rs-fMRI測試的結果也表明，進行低強度運動之後會導致認知和注意力相關的神經功能連線性增加；另一方面，進行高強度運動訓練之後，腦中神經對於情感的功能性加強，但也造成運動功能在腦中神經的連通性降低。

研究人員也指出，這是第一項報告運動強度對靜止大腦內特定功能與神經連線間所產生的明顯影響，也因為這樣的研究報告，讓運動與大腦該領域的未來研究有更多的資料及方向，能有助於提供神經生物學證據，並說明哪種運動強度最適合某些神經或行為調節，甚至在未來也能成為幫助一些情緒性患者或增強腦部功能的治療方式。

——參考資料：self

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