夏至是夏季的第四個節氣，於每年的公曆6月21日或者22日交節，夏至當天，太陽幾乎是直射在北半球的，同時也是一年中直射北半球緯度最高的一天，因此夏至這一天就是一年中白晝最長的一天，從夏至開始，太陽的照射就會慢慢往南半球轉移，從夏至開始，白天的時間會一天比一天短，而夜晚的時間會一天比一天長，作為一個特殊的節氣，夏至也是二十四節氣中第一個被確定的節氣，非常有意義。

夏至過後，我們會迎來炎熱的夏季，很多人會產生疑問，夏至過後，白天的時間越來越短，太陽光照的時間也會變短，為何氣溫會越來越高呢？

我國處於地球的北半球，雖然夏至過後太陽照射北半球的時間縮短，但地表在太陽照射下積聚的熱量卻沒有減少，夏至過後，白天接受的熱量要比夜間散發的熱量多，這時候地表就有很多熱量出現了積聚，隨著熱量的不斷積聚，在夏至過後的一段時間內，溫度還會有一定的上升空間，而且夏至節氣正好是梅雨季節，雨水會影響地表溫度的散發，因此，夏至雖然白天時間短，但溫度會在一段時間內出現明顯的上升。

那麼夏至已到，什麼時候會迎來高溫呢？會持續多少天呢？下面小農人就帶大家瞭解一下。

農村有句老話“夏至三庚數頭伏”，這裡的頭伏說的其實是三伏天的第一個伏天，而三伏天被人們公認為是全年中最熱的一段時間，在這段時間內，氣溫會出現明顯上升，而且還會出現很多極端的天氣，比如南方有些地方溫度經常可以達到40°C以上，北方偶爾也會出現40°C高溫的情況，所以，夏至過後的三伏天，才會是溫度升高的高峰期。

老話中說的這句“夏至三庚數頭伏”其實是在告訴後人，什麼時候是三伏天的開始，從字面理解就是夏至這一天開始計算，第三個庚日就是頭伏的開始，下面咱們就來了解下，什麼是庚日？什麼時候開始三伏天？

古時候的人們經常使用一種紀年法，透過十天干和十二地支組合來記錄時間的變化，古時候也稱這種方法為“六十甲子法”，這十天干分別是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，十二地支分別是“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，因為庚日屬於十天干中，十天干就是十日，每十日就會出現一個庚日，透過觀察我們可以發現，夏至過後的第三個庚日正好是“庚子日”，從夏至的6月21日開始計算，7月11正好是頭伏的第一天，所以7月11日我們正是開始入伏。

三伏天一共多少天呢？

三伏天在民間有一個計算法則，有30天的情況還有40天的情況，一般夏至過了三個庚日就是頭伏，第四個庚日就是中伏，立秋後的第一個庚日是末伏，頭伏和末伏的時間基本都是固定的10天，但中伏如果在立秋或者後連天出現了庚日，那麼就是10天，如果沒出現就是20天，今年的立秋日和後兩天都沒有庚日，所以按照這個計算方法，今年的中伏是20天，三伏一共是40天。

透過這個計算法則，我們可以清楚地排列出今年三伏天的具體時間：

頭伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月9日

末伏：8月10日-8月19日

三伏天離我們還有20天的時間，但在夏至開始之後，氣溫就會出現明顯的上升，現在長江以南很多地區已經開始出現了40°C 因為高溫，所以在夏至到三伏的這段時間裡，小農人還是有些建議給大家的。

首先，不能貪涼，夏至是炎熱夏季的開始，這個時候人們為了快速降溫會選擇吹空調，吃冰涼的食物等，其實少吃是可以的，但不要去貪多，炎熱天氣開始之後，人們的毛孔會出現熱脹冷縮的現象，如果吹空調時間較長，冷空氣會隨著毛孔進入身體，使我們的身體出現不適，而吃涼的東西還會引起我們腸道的不舒服，因此切記一定不能貪涼。

其次，不能生氣，夏至過後，天氣有可能會出現燥熱或者悶熱的情況，這時候的人們如果遇到不開心的事情很容易發脾氣，這個時候發火對我們的身體是不利的，而且我們會發現，在這種燥熱的情況下發脾氣會越發越大，影響也是不好，所以我們一定要在夏至開始之後面對矛盾不要去生氣，一定要心平氣和的，只有這樣，我們才能度過一個美好的夏天。

最後，一定要遠離低窪地帶，夏至開始後，各地雨水量會出現明顯上漲，這個時候我們就要告訴孩子和朋友遠離低窪的地方，一旦雨水下的急，量大，會很容易發生危險的，所以為了大家的安全，我們一定要在夏至之後培養大家的安全意識。

今日夏至，老話常講“夏至要吃麵”，吃了面，時間短一點，吃了面，我們夏季的生活也會順，吃了面，我們的身體也會棒，大家今天吃麵了麼？