筆者：扶蘇

人們常說“日有所思，夜有所夢”，夢境有時是現實生活的反映，是大腦對日常資訊的處理和加工。尤其是對想象力豐富的人來說，做夢的頻率也比其他人要高出很多。

然而，也有一部分人認為，夢境是平行世界存在的證據，人類的意識在某種情況下脫離肉體，並且有了全新的體驗。並且夢境中的一些場景十分真實，所以這裡可能就是映象的平行宇宙。

這種說法很快就被科學家否定了，因為很難證明宇宙存在的狀態，更不要說夢境這種以意識活動為主的現象。

人的夢境也存在被感染的風險

最新研究表明，人類的夢境很大程度上受到現實生活的影響。在科學家收集到的大部分夢境中，最近一段時間與“疫情”相關的資料明顯增多，因此他們才有了前面所說的判斷。

對很多人來說，2020年是“噩夢般”的一年，在科學家眼中，不僅人們的身體容易被病毒感染，夢境也存在被“感染”的風險。

在收集到的數千份資料中，科學家觀察到很多人都是因為疫情而被封閉隔離起來的，他們的睡眠質量受到心理因素的影響，同時也存在一定的壓力，這一點在夢境中也得到了明顯的體現。

越來越多人的夢境中出現疫情

為了更好地進行研究，科學家將夢境資料分成了不同的樣本叢集，其中有一半以上是噩夢，人們提供的主題都是疫情、社交隔離甚至世界毀滅。

在此基礎上，有關夢境的各種理論重新引起了人們的關注。絕大部分觀點認為，夢境是現實的延續，這種情況還有可能是迴圈上演的，在疫情存在的這段時間裡，還將有很多人出現類似的夢境。

事實證明，睡眠未必意味著全身心的休息，在閉上眼睛放鬆的時候，大腦或許正在加速運轉。這種“離線處理”的方式會讓夢境失去控制，大量雜亂的資訊開始重新排列組合，從而在人們醒來時還能保留一部分記憶。

神奇的是，夢境並不能被人們儲存到長時記憶中，除非這個夢令人印象深刻，以“疫情”為主題的夢同樣如此。

重大事件會反覆出現在夢境中

還有一部分資料表明，經歷過重大事件的人，類似夢境出現的頻率更高。這種情況最典型的例子就是“911”親歷者的夢境，他們會在數十年內反覆出現與相關事件有關的夢境，並且存在類似於應激反應的行為。

因此，我們可以推測，在疫情期間不慎感染的人，出現相關噩夢的機率更高，目前並沒有有效的解決方法，人們能做的只是依靠時間來治癒創傷。

研究人員表示，關注人們的心理健康其實是至關重要的，儘管生活中有各種各樣的事情發生，但是我們也要努力看淡，因為心理狀態在某種程度上會對人們產生很多的影響。

此外，想要減少做噩夢的頻率，多做運動，多找朋友傾訴心事，都是很好的解決方式。