#上海一網際網路公司員工疑在公司健身房外猝死，警方已排除他殺#

一段網傳影片顯示，事發當日，一男子身穿黑色運動衣褲，身體僵直地靠在一座椅上，面部朝上，手臂捲曲。男子小腿部位有明顯淤青，手機掉落在腳邊地面。影片中，一員工撥打救護電話求助，並向對方描述男子情況：已無呼吸，腿部有淤血，疑似猝死。

12月19日上午，商湯科技官方微博@商湯科技SenseTime在該影片下回應稱，該名員工被發現暈倒在健身房外沙發椅上後，商湯人員立刻安排急救措施，但不幸急救人員到場檢視後這位員工已經離世，商湯公司第一時間向其家人和親屬通報情況，同時積極配合警方調查。

其實像這樣的猝死已經不是頭一回聽說了，現在網際網路、遊戲等行業，確實存在嚴重的身體透支問題。也許之前對於這些行業的996工作時間、甚至更長的沒有太強的概念，但最近聽我一位朋友的親身經歷，才深刻感受到嚴重性。

朋友吳先生年初因為疫情關係，原有單位整個部門解散，在空檔了3個月後終於找到一份薪水貌似還可以的遊戲公司做原畫設計。最初說的是試用期三個月，早上9點上班至晚上21點，週末是大小禮拜（也就是一週休一天，下一週休兩天）。公司在上海徐彙區的漕河涇，吳先生家住浦東航頭鎮，接近40公里的路程，即便是自己開車上下班，在完全不堵車的情況也要差不多要1小時。

每天早上最晚8點從家裡出發，晚上下班最早回到家裡也要10點，上小學的女兒都已經睡覺了。本以為為了20多K的工資忍忍，但三個月後原本以為可以轉正的他，被告知試用期還需要延長一個月，原因是每天下班太早，因為到了晚上9點的時候，幾乎都沒有人下班，每天都是他第一個準時走人……一氣之下吳先生遞了辭職信。

現在的大都市裡，像吳先生這樣每天12個小時在公司面對電腦，然後2~3小時在路上的人很多，試問他們回到家裡那裡還有時間做運動呢？

絕大多數年輕人的現狀是：長時間電腦前面伏案工作，就連吃飯都是外賣送來，工作臺上簡單應付一下，可以說除了上廁所，可能基本屁股都跟椅子黏在一起的。這樣的生活現狀導致越來越多的人年紀輕輕就血壓高、血脂高、血糖高，整個心腦血管系統老化嚴重，就算是像新聞中猝死的這位先生，下班會去做做運動，但是也很難預防連續性久坐工作帶來的隱患。

面對普遍的狀況，我個人強烈建議在上班時間挪出10~20分鐘時間進行一些簡單的運動，比如【螺旋拉伸】，一組7個動作，差不多10分鐘以內就能完成，如果是一天12小時上班的族群，可以一天進行2次，下午4點左右和晚上8點左右。

【螺旋拉伸】是一套運用幾個簡單、易學的直線及螺旋形拉伸的運動，結合了東西方的運動精髓，在全身放鬆緩和的狀況下，透過拉伸及扭轉肌肉和關節，拉伸脊椎，協助整個脊椎骨重新回到正確的位置，同時溫和且深層地調節全身關節、肌肉、血管及五臟六腑，可以充分緩解長期伏案工作造成的身體亞健康問題。

同時也強烈呼籲這些強負荷的企事業單位，以公司的名義帶領員工在工作之餘有適當的簡單運動，減緩身體長期處於疲憊、緊張的狀態。