依稀記得去年年底刷了好幾天的一條新聞，是關於高以翔在寧波錄製浙江衛視真人秀《追我吧》過程中暈倒送醫搶救，後因“心源性猝死”去世。當時小健對這樣的訊息並不太感冒，尤其是一開始看到發病人的角色的時候，就輕描淡寫地過去了。直到昨天小健又接連看到了兩條關於心源性猝死的的訊息報道，這才意識到對這個隨時可能剝奪生命的症狀必須要有一定的瞭解。

心源性猝死

什麼是猝死，為什麼會心源性猝死？

猝死有心源性和非心源性之分。1979年國際心臟病學會、美國心臟學會以及1970年世界衛生組織定義的猝死為：急性症狀發生後即刻或者情況24小時內發生的意外死亡。目前公認發病1小時內死亡是心源性猝死，非心源性猝死從發病至死亡的時間約6小時之內，有過度勞累、腦血管病、酗酒、服用藥物等原因。

所謂運動性猝死，一般指的是在運動時突然死亡或者在運動後24小時內發生的非創傷性的死亡。“（運動性猝死）在當下越來越高發，年輕病例越來越多見，值得引起重視。”上海交大醫學院附屬新華醫院急診科主任費愛華說。

對於心源性猝死的發病原因，除了臨床上記錄的包括冠心病、肥厚型和擴張型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎、非粥樣硬化性冠狀動脈異常等病症之外，這裡著重要介紹的是外界因素。

當精神受到外界刺激，過度勞累，做了劇烈運動，過度用力排便，吃得過飽或者大量喝酒以及持續性發熱，電解質發生紊亂，受到輕度損傷以及輸液速度過快時可加快心跳速度，增加心臟負荷，加重心肌缺血，從而誘發心絞痛。

當出現明顯心肌缺血時會引起致命性心律失常而發生猝死。因此，身體健康、體檢沒問題的人，處於高度疲勞、高度緊張的狀態下會有發生心源性猝死的可能。

冬夏兩季常發生

夏季是一年當中最炎熱的季節，到了夏季，因為在高溫環境下很多人會出現負面情緒，很容易情緒亢奮造成心跳加速，胃口也會下降，身體重要器官功能容易受到影響，會增高某些嚴重疾病的發病率，特別是心源性猝死，而出現這種情況大部分跟心臟病有關。

冬季上午，是急性心肌梗死簡稱急性心梗發病的“魔鬼時段”。小健看到的資訊也是主要發生在冬季，天氣寒冷，使人體交感神經興奮、小血管收縮、血壓升高、心率加快，並使血液纖維蛋白原增加、纖溶活性下降而處於高凝低溶狀態，同時使血小板聚集性增高、血液黏度增加易於形成動脈血栓。寒冷時人體基礎狀況較低，加上室內外溫差過大，都極易引發心源性猝死。

身體訊號需警覺

心源性猝死雖然往往發生突然，悄無聲息，但並不等於來臨時沒有任何徵兆。胸悶、胸痛是猝死的一大預警訊號氣促、乏力、軟弱、持續性心絞痛、心律失常、心衰等症狀也是心源性猝死的臨床前驅期表現。

如果最近活動後突然出現胸悶，休息一段時間可緩解，這種現象提示可能患了冠心病。

造成胸痛的原因複雜多樣，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能誘發心跳驟停的一些心血管疾病；

心慌通常是心率加快的主觀感受，不定期出現的心率加快通常是快速心源性心律失常的結果；

不明原因的疲勞、乏力，且持續時間長，伴有胸悶、水腫等，要警惕！這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的，心肌炎在年輕人中較多見；

多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。出現不明原因的暈厥，要警惕，儘快查明原因。

掌握心肺復甦急救和做好心臟預防的必要性

一旦診斷心臟驟停，即應立即進行心肺復甦，如何做好基本生命支援的心肺復甦呢？

1.確保救援人員安全

2.檢查患者是否心臟驟停

3.如果是心臟驟停，馬上呼救

4.把患者擺放為仰臥位

5.對患者進行胸外心臟按壓

6.開放氣道

7.口對口吹氣

當然，除心肺復甦外，第一時間送往醫院，才能夠真正跑贏死神！

遠離猝死，心臟預防管理很有必要。

1.定期體檢。

2.避免過度疲勞和精神緊張。

3.戒菸、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。

4.注意過度疲勞的危險訊號及重視發病的前兆症狀。

5.對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下堅持服藥治療。

6.注意對室性心律失常進行危險評估，明確心律失常型別，評估心臟性猝死風險，做出治療決策。

7.注意加強心梗後心髒性猝死的預防。

雖然只是這麼簡單的幾條，但是能做好的年輕人卻是少之又少，就像心肺復甦，平時哪有機會接受系統的教育和培訓，更別談後面的預防事項了。反正不管天氣冷還是熱，小健已經開始關注自己的身體狀況並積極調理了，你呢？還不行動起來，跟著小健一起學習健康知識吧。