12月20日，四川省宜賓市，一名女子疑似與男子產生爭執，在男子毫無防備的情況下，突然上前拖拽猛推男子，欲將男子推下江，所幸男子被推到江邊時不慎跌倒，於是索性爬在岸邊岩石上，女子試圖再度拖拽，卻又突然返身跳入江中！

這令岸邊圍觀群眾都有些不明就裡：不是要推男人下江嗎？她自己怎麼跳下去了？幾個意思？

其實究其究竟，也就兩個意思：我想讓你死，你不死，那我就去死！

這一刻，女子心裡只有這一個意識，至於家人會不會悲傷？孩子怎麼辦？工作還要不要？矛盾是否能解決？這一系列的事情都被她丟擲腦外，一瞬間的歇斯底里只容許她去面對眼前的這一件事情，那一刻，她理智盡失，整個人全憑藉意識指控！

可怕嗎？真的可怕！但為什麼會這樣呢？能不能避免呢？我們今天就一起來聊一聊這些問題。

女子欲推男子下江男子爬在岸邊

女子縱身跳入江中

歇斯底里是種病

影片中女子不管不顧徹底“豁出去”了的行徑，表面來看是一時情緒失控後的衝動之舉，但從心理層面去分析，這種歇斯底里的行為，真的是一種病！

什麼是歇斯底里？

歇斯底里通常用於形容某個人對於某件事物的極度情緒反應，例如影片中的女子，在推男人下江未果的情況下，自己縱身跳入江中，很顯然這是一種情緒異常激動後的舉止失常。

弗洛伊德在其《歇斯底里研究》中透過對一位病人各種特徵觀察和總結，把歇斯底里概括為情緒與行為方面的異常表現。

所以從心理層面來分析的話，歇斯底里並不僅僅單指某人某時的某種過激行為，它其實是心理層面的一種病症。

人為什麼會出現歇斯底里的情形？

其實不僅僅只是影片中的女性，現實生活中我們也經常會經歷類似的事情，例如一個人情緒糟糕到極點的時候，會忍不住破口大罵自己的家人朋友，甚至出現一系列的暴力現象，也有人會在這一刻把這種情緒作用在自己身上，從而出現過激行為，導致一些嚴重後果。

例如前幾天的一件新聞事件裡，67歲的老翁情急之下，揮刀砍殺了鄰居家6孩子的孩子，而導致這場慘劇的，僅僅是兩家宅基地分界處的一口排汙井。

兩家人因為村幹部對於這口排汙井的分配產生異議，經調解一方後悔後，另一方還在強行切割分界線，從而產生矛盾及肢體衝突，導致事件進一步惡化。

在鄰居叫回自己的兒子，兒子用凳子砸向這家67歲的老人之後，老人惱羞成怒揮起砍刀去追，結果砸凳子的男人跑開了，老人轉身，將刀揮向打人者的6歲兒子！

僅僅因為一口排汙井引發的兩家糾紛，最終由無辜的孩子用生命買了單！當然，砍人的老者也將接受法律的懲罰，很有可能導致‘一井兩命’的結局。那麼，這起事件背後作祟的是老人的惡，還是他被砸後的歇斯底里呢？

面對這個問題，想必大家都有答案，一世寬厚的老人怎麼可能對一個6歲的孩子揮刀相向？很顯然，他被暴力對待後的歇斯底里成了這起事件裡的罪魁禍首！

這也就不難理解為什麼現實生活中，我們周圍的人甚至包括我們自己，為什麼偶爾都會有歇斯底里的表現呢？

原因很簡單，那就是負面情緒被激發、堆積，又沒有適時排解的後果！

那一刻，我們的軀體成了意識的傀儡，清醒的理智盡然全失，衝動的怒火成了掌控思維的惡魔，不求退路，不思後果，只是一股腦地“豁出去”了！

如何避免負面情緒催生的歇斯底里

高壓、快節奏的生活中，我們越來越容易遭受負面情緒的侵擾，面對這種狀況，有些天性樂觀的人他們非常善於向外求助，從而將內在的負面情緒透過不太誇張的方式排解出去，但是一些內向、習慣於鑽牛角尖的人卻總是受困其中，導致負面情緒長久積累，從而一夕爆發，造成嚴重後果而追悔莫及！

為什麼同樣是面對負面情緒，人們卻會出現兩種不同的處理方法呢？這和人的性格習慣有很大關係，今天我們只著重瞭解一些不善於排解不良情緒的人，他們該如何面對自己的情緒，如何去認知它，排解它呢！

1，做到正確的情緒認知

什麼是情緒？情緒是對人們一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。由這個介紹我們不難看出，我們的所有情緒都是由外因產生的，雖然有正面情緒負面情緒之分，但一切都是由外在因素導致的，這裡面就有一個非常重要的點，那就是我們自己，心不動，外因就拿我們無可奈何，清醒地認識這一點，是對自己的一種保護，也是對家人的一種保護。

2，學會表述自己

我們生活在這個世界上，每天都要和周圍人群發生這樣那樣的事情，在同一事件的處理過程中，我們有時候會存在異議，有些人針對這些異議會很直白地表述自己的觀點和訴求，但有些人卻習慣於‘逆來順受’。不善於表達自己的訴求，從而引發內心負面情緒的積壓，最終到不能承受的地步，而歇斯底里的爆發。所以從這一點來說，我們在日常生活中一定要學會表述自己內心訴求，學會並敢於說不！

3，濾掉你杯中的泥沙

用一種很形象的事物去形容負面情緒的入侵， 這就很像是一杯澄澈的清水裡，突然被別人灑了一把泥沙，怎麼辦？無非倒掉罷了，大不了連杯子一起扔了！但是具體到我們每一個人身上，我們生命就似同那杯清水，正面情緒就很像是蜜糖一樣，被人灑進來，生活會變得異常甜蜜，但若是被人灑了泥沙，我們能把自己丟掉嗎？不能的，這時候就需要受點兒麻煩，把水裡的泥沙漏出來，讓自己的人生澄澈通透，而不是“豁出去”了，這樣只能一毀皆毀。當然，具體到如何過漏掉那些負面情緒，我們可以尋找很多種方法，溝通是一種、傾訴是一種、合理範圍內的適度發洩也是一種，總之，不要任由外因造成的負面情緒在身體裡堆積後，再反作用在自己身上，真的不值得！

總之，人們在日常生活中所表現出的歇斯底里，或是人生旅途中一直伴隨著我們的"難纏"的性格，這些其實都不是我們自身的問題，也不是一瞬間的發作，而是一種心理扭曲的病態表現，是我們沒有明確認知到發生在自己身上的種種情緒，沒有學會如何去處理它們、安排他們，等我們真的明確了這些東西，煩惱會變得越來越少，突發的過激事件也就會越來越少！