“湘府大橋上面，車輛來往不斷，突然，一個小夥子車都不要了，直接把車丟在一旁，翻越護欄，翻越河邊的第二層圍欄，直接跳下去了！”

因為男子的速度太快，大家沒反應過來……

一條年輕的生命就這麼沒了，實在讓人惋惜！

事後，男子的妻子說，他們前不久才買完房，丈夫平時很樂觀。她認為丈夫曾被領導當著很多同事的面訓斥過，所以，丈夫才想不開做了傻事。

現在的生活節奏快，僅僅是生活的壓力就足以讓一個人焦頭爛額了。

現代年輕人的壓力有多大？

知乎上一條高贊回答：“畢業3年，月薪3000，年輕人的壓力是從不敢生病開始的。”

大多數人生活的常態，是從早上一睜開眼想的就是那些那些房貸，車貸，給孩子繳學費、補課費，生活中的大小事都像一個個包袱，全都扛在了你的肩上。這一天你就是要努力去拼，才能讓你的生活正常運轉。

成年人的崩潰只在一瞬間，這一句話引起了多少人的共鳴？

那是積攢了多少的無奈，多少的委屈，最後，因為一句話或是一件小事觸碰而崩潰大哭。

成年人沒有什麼一時想不開就做出衝動的決定，那是他把太多太多的負面情緒隱藏起來，不與人說罷了。

他們表面上看起來不動聲色，其實內心一直在默默承受。哪怕心裡裝滿了無奈和悲傷，也要小心翼翼地偽裝。

我們都是這樣，心裡住著真實的自己，在外面又要演好另一個身不由己的自己。

前些天網上有個貴陽的小姐姐崩潰大哭，受到了很多網友們的關注。

一天晚上她下班的時候，獨自往家走，一個騎著腳踏車的小孩把她撞倒了，還摔了一身灰。更讓她委屈的是還被人家說是她把人家小孩絆倒了。

滿腹委屈的她回到家後，看到家裡冷冰冰的，又想到自己這麼努力的學習，去考試的時候每次都考59分，身上摔的又疼，屋裡又冷，而這些難處都找不到一個人去訴說。

她拿著粘毛器粘衣服上的灰，摳了半天卻摳不開，這一刻她的情緒一下子崩潰了，大哭了起來……

誰都有情緒崩潰的時候，也許就是一件小事刺痛了那根敏感的神經，之前所有的委屈就像洪水一樣傾瀉而出。

可是生活不就是這樣嗎？

我們沒有所謂的避風港，所有的風雨都有自己去扛，雖然有時會間歇性崩潰，同時也學會了習慣性自愈。

因為你要知道，崩潰的時候我們可以大哭，但不能認慫，讓你強大起來的是你頂住了一切。

人生不會是一帆風順的，它必定是陽光伴著風雨一起來的。逃避不能解決問題，只有直面問題才能讓你走出困境。

失望的時候記得給自己新的希望；悲傷的時候就多想想快樂的事情，不要一個失望就自暴自棄，也不要因為自己的怒氣去糾纏；更不要因情緒失控就去傷害自己或別人。

情緒失控的後果永遠要比控制情緒嚴重的多，學會剋制是一件值得的事。誰不是一邊崩潰，一邊自愈？

要學會用正確的方式發洩，合理的為自己降壓。

《自控力：和壓力做朋友》書中有這樣一段話：“他們認為壓力是成長的機會。他們更願意承認壓力，不太把每個小掙扎視為會導致更糟局面的大災難。他們相信困難時刻更該投入地生活，而不是放棄或自我孤立。最後，他們還相信，無論環境怎樣，必須持續做選擇——改變狀況，或者如果狀況不能改變，就改變狀況對自身的影響。”

也就是說我們換一種方式看待壓力，那麼在心理上這種“壓力”相對會減輕。當我們直接面對壓力做出改變，情況可能不會有我們想象的那麼糟糕。如果現實狀況不能改變，那麼就改變自己的心態。

總之，當你把壓力看成是一次成長的機會，換種思維方式去思考問題就不會鑽牛角尖。

其實，成長的意義就是漸漸的意識到生活是個不靠譜的編劇，它永遠能出乎意料的給你製造問題。可是它也給我們留了餘地，就是“我永遠都能選擇”。

就像蔡康永在《給未知戀人的愛情簡訊》中寫的那樣：“森林不殘酷嗎？有災病獵殺，但動物仍美好著。宇宙不殘酷嗎？荒寂無迴應，但星辰仍美好著。社會也殘酷，有生死離別，會井榦路絕，但人仍美好著。”

看吧，出身無法選擇，但是人生可以選擇，你可以選擇抱怨生活；你也可以選擇發現生活的美好，你可以控訴命運，但你也可以埋頭努力，改變現狀；你可以一蹶不振，你也可以鬥志昂揚。

慢慢的你會發現人生不只有一條路，是有很多條，只不過你沒有發現或者被太多太多理由所束縛。

所以，不要灰心，世界不只有黑暗面，它也有光明面。

記住，請保持一份樂觀的心態，學會及時調整情緒，儘量往好處想。讓自己堅強自信，就算在艱難困苦的境地中，也要相信自己有轉敗為勝，轉惡為善，轉不幸為幸的能力。

#富書讀書會#

圖|網路(侵刪）

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