都知道開車不能分神，但開車犯困這事確實令人頭疼。近日，在安江高速中壩隧道內發生了一起貨車追尾交通事故。事故原因是貨車駕駛員在開車的途中打起了瞌睡。萬幸的是沒有造成人員傷亡，事故認定由犯困引發追尾的後車承擔全責。

開車犯困的案例比比皆是，造成傷亡的也不在少數。據統計，每年因為犯困造成的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡。

在鄭州市隴海路與西四環立交橋下，一輛失控的大貨車狠狠的撞在橋樁上，大半個車頭被撞扁報廢，司機僥倖躲過一劫。司機表示，由於開車途徑這裡時一時犯困，失控撞上了橋柱。

民間有一俗語：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。犯困是正常的，但開車過程中格外容易犯困，造成後果又如此嚴重，你可曾想過是因為什麼導致開車時容易犯困？

其實開車的時候之所以容易犯困，和長時間保持一個姿勢有關。而且還是坐姿，這樣會使人的坐骨神經受到壓迫，時間一長就會造成神經線的暫時性休克，然後就會不覺產生一種麻木感，同時血液迴圈也會受到一定程度影響。血液迴圈速度變慢，從而造成腦部缺氧，因為腦供氧不足，導致人容易犯困。

當然，這是從醫學的角度來看，其實開車容易犯困也和一些其他因素有關。

休息不足，前一天休息不好，睡眠不足，會直接影響第二天的工作和學習。而且開車本身就很消耗精力，所以如果前一天休息不好，第二天開車就很容易犯困。

有午睡習慣的人，午睡期間開車。我們都知道每個人都有自己的生物鐘，有的人就養成了午睡的習慣，每天一到那個時間就想睡一會。而且午睡時間大多都是午飯後，這個時間段開車更加容易犯困。

吃完飯容易困，這個主要是生理上的影響，我們的腸道在飯後會加大工作量，於是流入胃腸道內的血液就增加，人身體是一個平衡體，所以這些增加的血液就需要從其他部位抽調，因此就減少了腦部的血液供給，然後引起腦細胞供養減少，再加上疲勞或者勞累等原因，哪怕不開車都容易犯困，開車時就會比平時更容易困。

除了這些，路上的景色單調，或者旁邊有人睡覺，也會讓開車的時候更容易犯困。而且由於高速路段路況平穩，不需要頻繁換擋，駕駛員容易降低注意力和警惕，再加上公路多為直路，視覺疲勞嚴重，容易引起犯困。

開車犯困的危害是非常大，在犯困時司機的感知力、思維能力、判斷力、意志力等都會產生影響，而且還會造成視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。輕微犯困就可能會出現換擋不及時，或者不準。

而犯困閉著眼睛開車更是對自己和他人生命不負責任，當車速每小時60km時，閉眼3秒，就相當於閉著眼睛開了50米。在車流不息的馬路上，一旦遇到緊急情況，這五十米能發生太多意外。中國每年因為犯困造成的交通事故和傷亡率已經成為了道路交通安全的一大殺手。

開車犯困危害這麼大，那麼如何解決開車犯困，避免事故呢？

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開車途中犯困最有效的辦法就是停下來休息，可以找服務區或停車場，只要是合法的停車地方就行，開啟車窗休息20分鐘左右，千萬不要覺得忍忍就好了，安全隱患太大。另外，也要注意不要過於長時間的疲勞駕駛，白天連續開車4小時，晚上基本2小時就要休息一下。

開啟車窗或者天窗，加快空氣流動，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下風吹來的感覺。但是要注意開窗不要開太大，根據車速適合就好，冬天窗外的冷空氣那是相當解困。

喝一些提神的飲料，長途駕駛最好在車內備一些飲料，比如紅牛一類的功能飲料。不過這跟每個人不同，就像有人覺得咖啡比功能飲料提神一個道理。儘量準備自己常喝對自己能起到提神作用的飲料。

聽音樂是個很不錯的建議，在開車過程中犯困，很多時候來源於氣氛的沉悶和壓抑。千篇一律的窗外世界，視覺的疲勞，這時候如果有一首比較嗨的音樂可能會有不錯的效果。音樂能刺激人的神經使人興奮，而且感興趣可以跟著一起唱幾句，很容易趕走睏意的。

調整坐姿也是一個不錯的選擇，因為長時間的習慣一個坐姿會讓身體懈怠，神經反射弧拉長，這時候換一個姿勢在不影響視線和操作前提下可能會收到意想不到的效果哦。

當然了，除了這些還可以準備一些溼巾、風油精、口香糖這些東西。或者選擇一些專門對付犯困的產品，像這款喚醒能量霜。就是專門為了犯困疲倦所準備。不但開車犯困可以用，學習工作中犯困也可以使用。而且價格也就二三十塊，還能選擇喜歡的味道，是個不錯的選擇。

開車犯困造成的危害非常嚴重，但是這與酒駕、毒駕不一樣，犯困是人的一種正常生理反應，而且導致犯困的原因有很多。所以在駕車過程中，一旦感覺到睏意一定要注意安全第一，並相應的採取以上這些措施，有必要的情況下還是儘量找地方停車進行休息，避免疲勞駕駛，拒絕做馬路上的瞌睡蟲。