1月15日，一則因家暴致人傷亡的新聞登上了微博熱搜榜。

座標於湖北黃石，陽新縣36歲闞女士因不堪家暴起訴離婚，被其丈夫用斧頭砍傷頭部後不治身亡。

闞女士的姐姐稱：妹妹因家暴起訴離婚後，雙方關係愈發緊張，妹妹甚至都提前把遺書準備好

了。

在案發前1周，闞女士還曾在家裡發現一把斧頭，沒想到，自己最終正是倒在了丈夫的斧頭之下。

看到這裡，讓人不寒而慄。近年雖然有相關法律保護受害人，但是家暴的現象始終沒有停止過。

據360百科瞭解到，在家暴事件中，中國家暴的發生率為29.7%-35.7%，受害者多半是婦女、兒童，而老人和男性的比例也在逐年上升。

難道，我們就不能避免這些家暴事件的發生嗎？我們到底應該怎麼做？

或許，減少家暴的發生，我們需要從改變自己開始，從娃娃抓起。

01.讓娃從小學會控制自己的情緒

施暴者往往就是由於無法控制自己的情緒，而去傷害別人的。所以，作為父母的想要孩子學會控制自己的情緒，必須要以身作則。

孩子的情緒就像天氣一樣，說變就變。

對於心理年齡尚未成熟的孩子，情緒確實是很不穩定，而且特別容易受到外界的影響，更容易受到親近的人的影響。

在生活和學習的過程中，只要孩子沒有犯原則性的錯誤，家長們一定要時刻保持自己內心的平靜。

如果，實在忍不住要發脾氣，最好是離開現場，到別的地方散散心，先讓自己冷靜下來，再針對實際問題，找到和孩子一起解決的辦法。

讓他明白，他錯在哪了。而不是動不動地就對孩子吼，更不要打孩子，否則，很容易讓孩子的心靈受到傷害，造成無法彌補的陰影。

長大後的孩子，他控制情緒的能力，都隱藏在你的教育方式之中，所以家長們一定要做到以身作則，控制好自己的情緒，理性溝通。

02.為孩子設立規則

孩子都是“人精”，最善於“鑽空子”，只要你在他面前露出“有求必應”的表情，他立馬能對你提出各種需求。

這時候，就是父母們彰顯智慧的時候了。無論孩子提出什麼需求，我們首先要做的就是客觀分析，對孩子合理的要求可以滿足，但是不合理的要求，就拒絕。

為避免孩子得不到滿足時，會出現的某種過激的情緒反應，這就要求家長們，在日常生活中就先和孩子共同制定一些規則。

讓他們慢慢養成明辨是非的能力，學會對自己的情緒進行合理的表達，從而達到控制情緒的目的。

但孩子通常都無法控制自己的慾望，也抵制不了各種誘惑。因此，還是需要我們的家長，在日常生活中，對他們進行一些訓練。

比如，對他們提出的各種需求，我們既要讓孩子體驗到得到滿足感的同時，又得讓他們體驗到不滿足。慢慢地，孩子就會知道，自己的哪些要求是合理的，哪些要求是不合理的。

從而學會對自己的情緒和行為進行適當的調節。

03.當孩子的情緒失控，一定要讓他得到合理的宣洩

成長的路是漫長的，孩子總會有情緒失控的時候，如果他得不到宣洩，很可能會導致孩子，抑鬱糾結，長此以往，他的情緒發展很可能走向消極的方面。

而造成孩子情緒失控的原因，有可能是得不到父母的理解和寬容。因此，最好的辦法是讓孩子學會合理的宣洩自己的情緒。

控制情緒對於大人來說是有一定難度的，孩子也不例外。所以，當孩子無法控制情緒的時候，家長們一定要給他足夠的空間和時間來進行合理的宣洩。

這個時候，家長們只要呆在旁邊看著就好，不要說話，也不要顯出不耐煩的表情。

等孩子宣洩完了，也足夠冷靜的時候，我們再來跟孩子講講道理。

講道理的時候，我們要讓孩子知道，我們並沒有不理他，而是我們想讓他知道哪些事情應該做，哪些事情可以後面做，哪些需求可以滿足，哪些需求會被拒絕。為什麼……等等。

孩子聽得多了，見識也多了之後，他們就能慢慢控制好自己的情緒了。

歷史學家卡萊爾曾說：“改變你自己，這樣世上就少了一個惡棍。”

家長們要牢記，改變需要從自己開始。言傳身教有分寸，只有家長們自己做好了，孩子才能學得好，不是嗎？