中國步入老齡化，很多老人在退休以後，都喜歡做一些自己喜歡做的事情。

有些老人喜歡健康，關注自己的身體，經常養生，如控制自己的飲食，沒事多運動等。

也有一些老人，喜歡做一些自己喜歡，且對自己有益的事情，如跳廣場舞、出去旅遊等等。

然而，也不乏一些老人，會有一些不良行為習慣，會危害身體健康，卻還是樂在其中，不自知。

63歲的吳老太，也是一位退休老人，平時的愛好，就是愛打麻將，經常光顧家附近的麻將館。

要說起玩麻將，吳阿姨的癮頭確實很大，只要沒有很重要的事，她都會去麻將館打上兩圈。

贏錢了就會買一點菜回家，輸了就悶悶不樂，但第二天還是會繼續玩，也算是消磨時間。

這一天，吳阿姨的手氣較差，3圈下來一把沒胡，還一直點炮！

吳阿姨心情很差，想著趕快打完4圈就不玩了，也就不怎麼上心的打牌。

可沒成想，最後一圈，吳阿姨這誤打誤撞，手氣越來越好了，臨到最後，竟然胡了一把大的。

這可樂壞了吳阿姨，姨激動得不得了，和幾個老人約著明天的牌局，然後站起身想要回家。

然而感覺腿麻，剁了幾下腳，可還沒走出門，就一個跟頭栽倒了，昏迷不醒。

這可嚇壞了幾個牌友，立刻撥打了120急救，將其送醫。

遺憾的是，吳阿姨送到醫院後，經過一個多小時的搶救，因突發腦梗，搶救無效離開了。

這個突如其來的訊息，讓吳阿姨的子女們不能理解，好好的人，怎麼會沒有任何預兆就患腦梗了呢？

醫生在了解了吳阿姨的情況之後，嘆了口氣道：又是一位因打麻將去世的，這玩物害了不少老年人啊！

吳阿姨導致腦梗的原因有3點：

1、過於激動

吳阿姨在打麻將的時候，在乎輸贏，常常會導致心情激動，而長期處於緊張、激動的狀態，會使血壓更高，增加腦梗風險！

2、久坐

吳阿姨打麻將，要長期靜坐，而久坐會減緩身體裡的血液流動的速度，容易引起大腦供血不足等現象，還會導致脂肪酸囤積在血管內壁上，容易阻塞腦血管，導致腦梗。

3、站立過猛

久坐後，突然起身，導致腦梗、腦出血的不在少數。

突然起身，體位變化，會導致血壓迅速升高，也會增加腦梗的風險。

醫生提醒：

對於老年人來說，打牌，不是賭博，而是一種消遣，也為平淡的生活，添加了少許趣味。

但是，長時間打牌，對於老人身體健康，危害巨大。

很對老人，打起牌來，經常是一坐下就是幾個小時，期間很少起來活動。

資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

長時間，久坐不動，會導致腿部的血液速度減緩，易在腿部形成血栓。

所以，老人打牌要適度，切莫長期靜坐，要注意多活動。

生活中，預防腦梗，堅持這樣做：

1、控制血壓，常飲茶

高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。

生活中，一定要注意血壓的穩定，切莫起伏過大。

對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。

此外，血壓高的人，經常喝點代茶飲，有助於降脂降壓。

華花郎荷葉茶，泡水喝，有助於調血脂，降壓，促排毒。

用華花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配泡水代茶飲，即可。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

華花郎水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

2、控制血脂，油搭配

血脂異常，容易導致動脈硬化、血栓等，誘發腦梗。

預防腦梗，要注意調節血脂平衡，保護心腦血管健康。

想要調節血脂健康，首先，食用油，要搭配吃。

每天攝足三種脂肪酸，可以調節血脂平衡，有利於心腦血管健康。

將油酸類的橄欖油、亞油酸類的大豆油、亞麻酸類的秋蘇籽油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。

每天吃對植物油，對於血脂、心腦血管健康來說，都大有益處。

、控好睡眠，少熬夜

長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。

睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。

熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。

切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。

最後，謹記一句話，早發現，早送醫，莫拖延

即：“言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。”

​此外，下面這三點，若有一個無法完成，立刻就醫檢查：

1、是否能複述一句完整的話？

2、是否能露出牙齒微笑？

3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？