今天22時6分，我們將迎來“寒露”節氣。

“寒露”是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。

寒露·習俗

賞楓葉

寒露時節，很多地方有賞楓葉的習俗，“霜葉紅於二月花”說的也是這個季節。不過，適合寒露觀紅葉的是北方地區，尤其是黃河以北。

喝菊花茶 飲菊花酒

寒露到來的農曆九月又稱菊月，是菊花的月份。和大多數春夏盛開的花不同，菊花是反季節的花，越是霜寒露重，越是開得豔麗。寒露三候中的“菊始黃華”，指的正是菊花此時普遍開放。

每值秋收以後，溫州人善於釀製各種美酒，其中到寒露時也少不了釀製幾壇菊花酒。此刻將初開的菊花和少許青翠的枝葉，摻和在糧食之中一起用來釀酒，一直到第二年這個時間才開壇飲用。據說這種菊花酒對人的身體大有益處。

秋釣邊 醉江蟹

寒露時節，全國大部分地區已進入秋季。在江南地區，人們除了賞菊花，還有吃螃蟹、釣魚的習俗，甚至有“秋釣邊”的說法。其含義就是，每到寒露時節，氣溫快速下降，深水處太陽已經無法晒透，魚兒便都向水溫較高的淺水區游去，便有了人們所說的“秋釣邊”。

寒露前後，蝦蟹繁多。老南京人有寒露節氣蒸螃蟹的習慣。俗話說：“寒露髮腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢。”此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。所以，寒露節後，不妨進食幾隻肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。

寒露·養生

“寒露”之後，天氣漸轉寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提醒說，腳部距離心臟最遠，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細血管收縮，進而導致人體抵抗力下降，引起感冒。“公眾可採取穿保暖性強的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對足部進行保暖。”

“寒露”前後，空氣較為乾燥，“秋燥”很容易傷人，李豔玲建議，可適當多食甘、淡、滋潤的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、潤肺清心，又利腸解毒、調整血壓、靜心安神。

據順義區氣象臺最新訊息，本週天氣以多雲為主，前期氣溫平穩，後期有一次冷空氣活動，氣溫下降明顯，最低氣溫將降至5℃左右，市民外出請注意保暖。本週最高氣溫13～22℃，最低氣溫5～12℃。

據預報，週六（12日）有一次較明顯的冷空氣活動，氣溫下降明顯，週末兩天的最高氣溫只有13℃左右，週日的最低氣溫只有5℃。近期各個公園景區逐漸轉為美麗的秋景，是適合大家秋遊的好時期，天氣逐漸轉涼，市民外出要記得添衣保暖。

一週天氣預報

溫馨提示：

晝夜溫差較大，早晚偏涼，注意適當調整著裝，謹防著涼感冒。