103歲的李增德老人住在廣州麓湖頤福居養老院裡，與很多百歲不同的是，他每天手機、電腦不離手，成了養老院的一個時尚的老人。
清華大學的高材生，年輕時有三個“法寶”李增德是清華大學經濟系的畢業生，做過翻譯、老師，還在銀行工作過。他認為現在生活水平提高了，大家都很注重養生，活到一百歲並不是什麼難事。
李增德以前有三個法寶——世界地圖、成語詞典、新華字典，但是現在社會進步科技發達了，兒子教會他用電腦和手機，有不懂的他就會上電腦查，平時學習則更多依賴於手機。
【長壽提示】善於思考的人，分泌的腦內嗎啡是自然嗎啡的5～6倍，它不僅改善大腦功能，保持腦細胞的年輕活力，還能增強免疫力。瑞典社科研究院與衛生公平研究中心科學家研究發現，接受教育越多的人壽命越長。新研究對1943-1955年出生於瑞典的1247867人進行了研究後發現，至少接受9年學校教育的人，40歲之後死亡危險明顯小於那些接受8年或8年以下學校教育的人群。
最大的愛好是古詩詞，喜歡朗讀背誦李增德說，他最大的愛好是古詩詞，喜歡朗讀背誦詩歌，更喜歡和人討論詩詞。遇到不懂的，他就問“度娘”，“是什麼、為什麼，一定都要搞清楚”。
【長壽提示】在日本北海道的札幌市，有一個長壽俱樂部，參加者都是年過八旬的老人。這個俱樂部主要是組織會員寫詩、舉辦詩歌朗誦會。俱樂部的大部分成員因此活得健康快樂，疾病少染。
中國吟詩養生早已被古人認識並運用到養生中。據記載，白巖朱公患氣痛，每當疾發時，便吟杜詩數首，“藥”到病癒。
吟詩不僅僅是口腔的運動，各器官都參加了運動，大腦皮層興奮和抑制過程也可以達到平衡，血液迴圈加速，新陳代謝旺盛，最重要是免疫功能也隨之加強，促進身心健康。
自己長壽祕訣歸功於手機，多關注積極的事情心情保持愉快
有趣的是，就連自己的長壽祕訣，李增德也歸功於手機，“有了手機，即使不能見面，也可以和親朋好友面對面，還可以每天了解更多的資訊，多關注積極的事情，心情自然可以保持愉快”。
【長壽提示】據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽祕訣中，排在第一位的就是良好的心態。開朗的人免疫力往往比敏感者強。平日裡各種不良情緒都會使你的身體發生變化。比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。
英國倫敦大學學院研究發現，沒有社交會增加老年人的死亡風險。因為人際交往一方面刺激了腦神經活動，另一方面激活了人敏銳的情緒體驗。