編者薦語：

我不是按照傳統的方式學的阿湯，所以“卡住”的感受不明顯，但對於那些體式，最初感覺遙不可及，直到自己慢慢練著，似乎真的能深入。即便我很佛系，但我會讓自己持續練習，然後就可能會收穫意料之外的驚喜！

最近媽媽來大理玩，早上在教室熬湯時會偶爾提醒她一些需要刻意練習的點，比如船式要認認真真的停五個呼吸，撐起時腳不要落地，但是她的頭腦會覺得自己沒辦法做到。

院子裡前兩天有個姑娘住進來，聊天時說起最近參加一些活動時的感受，她在每一次被提醒要“放下頭腦”時都很困惑，不知道如何去放下這個自己一直深深相信甚至賴以生存的頭腦。

這些不禁讓我想接著之前關於“卡住”的那個話題繼續聊一聊。上次說到練習時體式的卡住有時是身體層面，但細究時往往會探究到一些心理層面的原因，而繼續向下挖掘時，甚至還有的可挖，就比如可以挖到我們深信的頭腦與邏輯。

我記得第一次聽人推翻“邏輯”這個信念是在Tiffany的培訓中，那時我還似懂非懂，就像大家都會有的習性與困惑一樣，從小被教育和訓練的邏輯與頭腦，整個社會也以此作為對人的評判標準，怎麼會有問題呢？怎麼可以放下呢？

再次對這件事開始有信念是去年夏天跟老師打坐的時候，每次上坐時老師會說“放下頭腦，放下思維”，也在一坐又一坐的體驗中慢慢對此加深體會。

剛好上週媛媛老師的分享中也談到邏輯這件事，之前老師分享自己在印度練習時的經歷，那會兒腿前側有受傷，但是老師依然會每天幫她抓腳。其實這也是打破邏輯的一件事，頭腦深信因為受傷，所以不能練習，然而事實與身體卻給出了不同的答案。

在每日的練習中，其實打破邏輯、打破頭腦這件事常常在發生。比如會有小夥伴覺得早上無法空腹練習，因為頭腦和邏輯覺得不吃東西會沒力氣，但只要嘗試一下，便會發現事實並非如此。

就比如我最近的練習感受，因為最近變成了每日一餐，所以也會擔心早上練習時會體力不夠，然而事實證明，那些我最擔心的高峰體式完全不會有力氣不足的感覺，甚至在那些高峰和困難的體式裡依然可以很好的啟動身體的力量。

再比如之前推輪式的時候，總覺得每一次都推到筋疲力盡了，要多休息幾個呼吸才能有力氣推下一個，然而事實證明，只是短暫的稍作停留，再次推起來時依然力氣十足，還因為身體仍然有著剛剛的記憶而使體式可以更加深入。

頭腦是當下社會我們緊緊抓住的東西，然而再聰明的頭腦依然不等於智慧，智慧往往是放下頭腦才有機會獲得的。頭腦是不斷抓東西在手上，而智慧是不斷放下。不斷抓取就像是不斷在自己的周圍砌磚壘牆，而不斷放下則是不斷打破這些圍牆。而打破圍牆的世界，是用頭腦無法想象出的廣闊與自由。

也許追根究底，無論練習中還是生活中，最終“卡住”我們的正是頭腦、正是不肯放下，不肯放下抵抗、擔心、恐懼，不肯放下小我；不肯放下，不肯釋放出身心的空間，所以才會堵塞、才會卡住吧。

也許我們可以從練習中放下那個“我不行”開始，也許我們可以從生活中慢慢放下某些習慣與執著開始，也許在不斷放下的過程中，那些“卡住”的體式、那些“卡住”的地方也就過去了。

不妨試著放下，看看會發生什麼。

Namaste.

#瑜伽#