最近，天氣頻頻發佈溫紅色預警信號，有關部門和單位均按照職責採取防暑降溫應急措施。氣溫高，天氣悶熱，身體消耗增大，非常容易上火、中暑，這段時期便更要注意我們的身體，要注意多吃時令水果、多吃蛋白質食物、多吃優質碳水，但同時也要忌空調溫度過低、忌吃隔夜飯菜、忌吃寒涼的食物。年輕幹部的成長亦是如此，越是艱難刻苦的條件，越要磨好心性，養好“身體”，也要記得“吃三樣，忌三樣”，方能不畏“酷暑”。

　　多吃“苦”，切忌“懶”。“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”。經常會聽到年輕幹部抱怨“工作多、事情雜、壓力大”，年輕幹部往往都是剛剛走出“象牙塔”，工作經驗少，吃苦得少，有的慢慢就出現了鬆氣洩勁，甚至選擇“躺平”。然而，越是艱苦的時候，越能鍛鍊能力，越能向上成長。要學會擺正心態，迎“苦”而上，跳出“舒適圈”，時刻告知自己“再堅持一下”，時刻保持年輕人的朝氣與衝勁，時刻保持學習的熱情，腳踏實地練就本領，不畏困難，在田間地裡肆意揮灑汗水、散發青春之光。

　　多吃“虧”，切忌“燥”。“吃虧是福”。剛工作的年輕幹部經常會聽到說“你們年輕，多做點”的話語，工作的大頭往往落在年輕人的肩膀上，甚至有些老同志會說“年輕人要多鍛鍊”，把棘手的事推給年輕人來做。“不積跬步無以至千里”，何不把這樣的“虧”看成“利”，多幹一些、多擔一點，不急不躁，不急功近利，埋頭苦幹，多挑“重擔”、勇當“先鋒”，在不斷實踐中增長才幹。敢於“吃虧”，樂於“吃虧”，舍小利、取大義，踏踏實實做事，在摸爬滾打中砥礪品質，在層層歷練中積累經驗，每一份付出都將是未來的底氣。

　　多吃“批”，切忌“怕”。“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行”。年輕幹部社會閱歷少、工作經驗短，工作難免會有不盡人意的時候，當然也會不可避免受到領導批評。年輕幹部往往年輕氣盛，有些會覺得委屈，有些會懷疑自己，產生負面情緒，久而久之看到領導就“怕”，工作也畏手畏腳。“金無足赤，人無完人”，我們要學會端正看待批評的態度，每個人都會犯錯，而別人願意指出你的錯誤，往往說明是願意幫助你成長，包含著對於年輕人的關愛。“有則改之，無則加勉”，面對批評要敞開胸懷，虛心接受，反省自身，找準問題，即知即改，將“批評”化為“動力”，不斷地自我淨化，自我完善，自我革新，自我提高，不斷地沉澱昇華，在風雨中茁壯成長。