當日因為一面包車司機連日奔波操勞，睡眠嚴重不足，駕駛著白色麵包車偏離車道撞向了一輛停在路邊的黑色賓士。

之所以白色麵包車司機會出現這種情況，是因為在行駛過程中睡著導致，其中的根本原因就是睡眠不足。

假如是行駛在高速路上呢？這可能就是另外一番故事了。

據權威醫學研究表明，如果人一晚不睡覺，第二天的反應能力會跟喝醉酒一樣；

同時因為睡眠不足所造成的安全事故並不在少數。

長期的睡眠不足帶給我們的影響是多方面的，除了在睡眠不足的狀態下工作會造成一系列安全事故以外，睡眠不足還可能影響我們的身體健康，影響我們的精神健康。

我們來看看身體方面受到的影響：

1. 容易感冒

其原因在於長期睡眠不足會造成機體免疫力下降，相當於直接給細菌和病毒敞開了一道大大的門，這時候的身體是特別脆弱的。

所以感冒發燒就容易找上門。

2. 肥胖以及心腦血管病、糖尿病等

根據一項研究得出結論，研究人員在對219名慢性失眠的患者（平均年齡40歲，大約60%為女性，慢性失眠患病時間在6個月以上），以及96名健康睡眠的人中進行調查，發現這219名慢性失眠患者患上高血壓的機率是96名正常人的400%。

並且長期每晚睡眠不足5小時的患者胰島素的分泌量大大降低，持續一週就會帶給身體糖耐量異常的現象，這是糖尿病的前兆。

並且睡眠不足會讓一個人晚上的時候產生飢餓感，如果長期下來晚上為了填飽肚子而在睡前攝入大量飲食，會導致肥胖；肥胖也與各種心腦血管疾病有相關性。

除此以外，還會造成乳腺癌、前列腺癌和高膽固醇等症狀，長期睡眠不足的帶給身體的影響是巨大的，其中不乏是失眠症患者，那麼這時候則需要去看醫生，對身體進行調理。

除了身體的影響還有心理方面的影響：

1. 精神錯亂

長期睡眠不足會給人腦帶來損傷，可能會出現頭痛、頭暈，易怒、焦慮等症狀，日常生活工作中還會容易疲勞，且星狀膠質細胞會吞噬神經突觸，這帶給大腦的影響是巨大的，輕則一驚一乍，重則神經錯亂，產生幻覺等。

除此以外，還會出現噩夢不斷、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等症狀，這一過程也會加速老年痴呆的發展程序。

這些由睡眠不足帶給身體的影響，你都知道了嗎？

從今天起，好好睡覺哦。