早晨一醒來，吸進的第一口氣就帶著冰碴的味道；沒能迅速喝完的牛奶，已經能夠涼透心扉；街上行走的每個人都用大衣裹緊自己，瑟縮著身子在寒風中匆匆趕路……

寒冬，徹底來臨了。

中央氣象臺12月14日06時繼續釋出寒潮藍色預警：受強冷空氣影響，許多地區先後降溫6～8℃，更甚者部分地區降溫可達10℃。強降溫之下，寒冷的天氣為很多疾病提供了方便之門，很多體質虛弱的人都極易中招，比如老胃病、心腦血管病患者。

消化道潰瘍最易在冬季復發

胃及十二指腸潰瘍統稱潰瘍病，是消化系統常見的疾病之一。據統計，人群中約10％～12％的人患過此病。隨著冬季的到來，潰瘍復發或合併消化道出血者明顯增多，值得高度警惕！

冬天，由於寒冷的刺激，人體植物神經功能易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律就會被擾亂；同時，人體新陳代謝增強，耗熱增多，胃液及各種消化液分泌增多，食慾大增，必然會加重胃腸功能的負擔，導致潰瘍的修復；冬天氣溫較低，外出時難免吸入一些冷空氣，會引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞胃腸黏膜的防禦屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現；此外，寒冷的季節裡，大多數人喜歡熱食，如吃火鍋、喝熱粥等，特別是有人常以燒酒禦寒，這更是火上澆油，會增加對胃黏膜的刺激，促使潰瘍面擴大加深，使病情加重，甚至發生消化道出血。

所以對於消化道潰瘍患者來說，如何預防該疾病復發，是非常值得關注的問題。

合理飲食可有效預防復發

潰瘍患者在冬天要特別注意自我保養，增強自我保健意識，在醫生指導下進行維持治療的同時，養成良好的生活、飲食習慣可有效預防疾病復發。

首先，要調節自己的情志，保持樂觀的情緒；

第二，飲食要規律，堅持定時定量進餐，如此才有利於潰瘍的癒合；

第三，積極參加體育鍛煉，增強體質，扶養正氣；

第四，飲食宜多樣，但應以富含營養、低脂、適量蛋白質以及易消化為原則，忌過甜、過酸、過鹹、過熱及生冷，尤忌多渣、產氣以及刺激性食品，如酒、茶、咖啡、煙和辛辣之物等；

第五，多吃新鮮蔬菜水果，其富含的的維生素和微量元素，對胃腸道黏膜細胞具有保護作用；

最後，要避免服用對胃腸黏膜有刺激的藥物，如強的松、地塞米松、可的松等腎上腺皮質激素類藥物，阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥。一般來說，在胃病的急性期、活動期，禁用上述藥物。如果在胃病的穩定期、緩解期，必須使用以上藥物，應儘量在飯後服藥，以減少空腹時藥物與胃黏膜的直接接觸，對胃造成損害。也可在服藥前，先服用胃黏膜保護劑（如硫糖鋁）。

其他冬季多發疾病也要多加防護

除了消化道潰瘍，以下幾種疾病也是常見的冬季多發病：

心血管疾病，如心絞痛、心肌梗死等型別的冠心病；腦血管疾病，如腦血栓、腦出血；呼吸道疾病，如肺炎、哮喘、老慢支；面板疾病，如瘙癢症、凍傷；骨骼疾病，如骨折、關節炎。

以上高危人群，在冬季要做好防護，如在醫生指導下堅持服藥，注意保暖，堅持鍛鍊（在日出後進行），合理飲食，保持心情愉悅，以免疾病復發。要知道，這樣做不僅是為了自己，也是為了家人著想，千萬別讓“如何過冬”成為了一家人的心病。

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